现在很多女性怀孕后，都会对孩子进行胎教，胎教的主要原因可以促进孩子发育，等宝宝生出来后，宝宝会比同龄人更加适应社会，无论是智力还是体力占的优势都是比较大的。一般做胎教是在女性怀孕三个月之后，不过对于刚怀孕的女性来说，虽然听说过胎教两个字，但是却不知道怎么做胎教。那么，怀孕胎教怎么做的呢？针对这个问题，通过下文一起来了解一下。 4IL一生养生 - 健康每一天

1、 首先，营养胎教是最重要的一部，营养胎教就是控制体重，然后做到终点式营养补充。女性怀孕的前三个月，可以服用叶酸和维生素，不要吃任何难以消化的食物，食物要以清淡为主，要摄入含有钙、蛋白质、植物性脂肪等食物，到了怀孕晚期，要控制盐分和水的摄入，避免体重增加。 4IL一生养生 - 健康每一天

2、 接着是抚摸胎教，孕妇可以通过抚摸或者轻微拍打腹部，这样可以给胎儿触感上的刺激，而且还能促进胎儿大脑和神经发育，孕妇在抚摸的过程中一定要有节奏的，用手机轻轻按摩，然后一边儿胎儿说话，加深胎儿与家人之间的感情。 4IL一生养生 - 健康每一天

3、 最后是音乐胎教，妈妈没事的时候可以放一些比较轻柔舒缓的音乐，例如大自然的川河、鸟鸣声等，这样可以安抚胎儿，不要让胎儿听一些嘈杂的音乐，孕妇还挪出时间来进行运动胎教，可以做体操动作，能够锻炼胎儿身体敏捷度。 4IL一生养生 - 健康每一天

怀孕胎教怎么做的的介绍就到这里了，怀孕能够进行的胎教方式是比较多的，孕妇可以选择适合自己的胎教方式，资金充足的情况下，也可以请老师在家里教自己进行胎教，这样效果会更加好。 4IL一生养生 - 健康每一天