孕妈补钙需知7个“新钙念”
2023-02-16 来源:一生养生【 字体:大中小 】
很高兴能够为您解决这个问题。孕妈妈补钙是一件非常重要的事情的,因为钙对胎儿和孕妇都是非常的重要的,如果说孕妇缺钙的话会导致腿抽筋的,我就是,我怀我儿子的时候就因为缺钙,我那一阵子晚上睡觉脚天天抽筋。把我疼哭了,我一开始都不知道是为什么会这样,为什么老是抽筋呢,后来我去医院检查,医生就跟我说我是因为缺钙才会这样的,而且还跟我说了很多关于补钙的知识,我现在也跟大家说一说。
1、 首先,因为胎儿所需的钙只有从母体中获得,所以,即使母体缺钙,胎儿仍然要从母体中吸取定量的钙,这就可能导致准妈妈骨骼和牙齿脱钙,引起腰并腿并骨头痛、手足抽搐及牙齿脱落等。
2、 其次,很多孕妇在补钙后经常出现便秘的症状,可以吃山梨。这样可以缓解便秘症状。还有,维生素D可帮助肠道钙的吸收、维生素D缺乏可使钙吸收率降至10%以下。如果孕妇维生素D充足,则有利于预防小儿佝偻病。
3、 孕期是身体高度敏感的时期,所以在选择钙源时,必须考虑其是否安全可靠。还有就是孕期补钙可以预防佝偻病,先天性佝偻病表现为,新生儿囟门增大,前后囟相通,并常伴有低钙惊厥。
4、 孕期补钙还可以预防夜惊,由于半岁以前宝贝的大脑神经系统发育不成熟,导致睡觉时易出现夜惊现象,钙量充足的宝贝很少发生这种现象。还可以预防喉喘鸣,喉喘鸣是指新生儿或2—3个月的婴儿呼吸时发出“呼噜呼噜”的喘鸣声。
孕妇在怀孕期间补钙是非常重要的,所以一定要重视,还有要适度锻炼身体还要注意饮食,不能够吃太多了,要营养均衡。吃太多导致胎儿太大,到时候生的时候难生。
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