夏季孕妈游泳的注意事项
2023-02-16 来源:一生养生【 字体:大中小 】
我们知道夏天的时候,天气是非常炎热的,这时很多孕妇就感觉特别的难受,就会找一下方法来防暑降温,游泳是夏季降暑方法,一到夏天许多大人小孩都会到游泳馆游泳,孕妇也是可以游泳的,不过最好是在五到七个月,因为胎儿这时候已经稳定,各器官生长到位,生理功能开始发挥作用,那孕妇在夏天想要游泳的话,需要注意什么问题?
1、 首先一个就是水温控制,水温最好能够保持在三十度左右,在这种水温下,肌肉不容易抽筋,也不太容易疲劳,另外这样的水温也不会因为太热,使你体温升高。如果水温过低会使子宫紧张,可能导致早产或流产。
2、 再有就是下水前做好血压和脉搏测量,并非每个孕妇都能游泳或能在任何地方游泳,下水之前必须先量血压和脉搏,以及做各种检查。只有身体允许,并有专门教练的条件下,才能下水游泳。
3、 还有就是孕妇在游泳的时候,必须要自备一双防滑鞋,为了避免入水前或出水后滑跤,最好能穿着防滑拖鞋,到了池边才脱掉,或者一出水后就马上穿上防滑拖鞋,这样才比较的安全。
最后我们要说的是孕妇绝对不可潜水,怀孕后身体状况与孕前大不相同,孕妇不可盲目相信自己的身体状况,以免发生溺水的危险事件。另外场地的卫生条件也要注意,选择卫生条件良好的游泳训练场地,并且有专职医务人员在场,这样才是比较安全的。
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