现在因为生活以及工作压力的都比较大的缘故，很多的年轻的小夫妻，都不想过早的要孩子，而是想等过几年，自己的经济基础比较好了之后再要宝宝，但是此时，女性一般都已经快三十岁了，这时候就是特别要注意孕期的护理工作的，那么孕期孕妈咪们在生活以及工作上到底应该注意什么呢？现在我就把这些经验分享给大家吧。希望对大家能有帮助。 nCf一生养生 - 健康每一天

1、 首先我们看看生活上应该注意什么，首先就是在饮食方面。在怀孕早期的时候，因为孕妇以及宝宝的需求，会在饮食上相应的发生一些改变，所以就应该注意这时候的饮食应该清淡一些，并且所吃的食物应该是容易消化的。还应该多吃一些维生素丰富的水果蔬菜。 nCf一生养生 - 健康每一天

2、 大家也都知道，现在应该工作上的竞争都比较大，有很多的女性朋友虽然知道自己怀孕了，但是为了保住自己的工作，没办法继续工作，因为有很多的女性因为生孩子，再产后重回职场的时候就会发生一些改变，但是为了自己以及宝宝的健康，一定要在怀孕之后好好的修养两个月，因为早期的修养是非常的重要的，在工做上也要注意千万不要做过多的体力劳动，用电脑工作的话也不要坐的太久，同时还应该穿上一件防辐射的服装。 nCf一生养生 - 健康每一天

3、 生活上运动方面上应该注意的事情。孕妈妈在孕早期可以制定一套比较科学的运动方案，但是应该注意的是千万不要做一些比较剧烈的运动，运动的时间也不要太长了，再就是应该每天都要保证充足的睡眠。 nCf一生养生 - 健康每一天

女性朋友在怀孕以后，一定要好好的注意自己的身子，因为此时你已经不是一个人，而是有一个宝宝在和你一起并肩作战，所以无论是在生活上还是在工作上一定要做好护理工作。 nCf一生养生 - 健康每一天