在对于每个孩子生长发育起着至关重要的作用，是必不可少的营养元素，要想孩子骨骼正常的发育，就必须要做到对于钙的及时补充，对于家长朋友们肯定都知道哪些食物富含丰富的钙质，比如我们所熟知的牛奶和鸡蛋等，但今天在这里我们主要是一起来探讨一下，对于宝宝来说在什么时候吃钙是最好的，以及相应的在吃钙的时候要注意的一些细节问题。 6um一生养生 - 健康每一天

1、 首先在这里要告诉大家，钙和锌是不可以在一起服用的，这样会严重影响到两种元素的吸收，服用两种元素的时候，最好中间间隔两小时以上，这样才能保证宝宝身体对于这两种元素的充分吸收。 6um一生养生 - 健康每一天

2、 在这里建议家长朋友们最好在睡前及时给宝宝补充钙，哼哼，你宝宝对于钙质的充分吸收，对于锌最好是在上午服用，在日常生活中，我们可以通过食用含有丰富钙质的食物来补充宝宝所需要的钙成分。 6um一生养生 - 健康每一天

3、 但是如果对于严重缺钙的宝宝，我们就必须服用相应的补充钙质的药物，比如我们所熟知的，乳钙、乳酸钙、螯合钙、酵母锌等，这些都有非常好的及时帮助宝宝补钙，但在通常情况下，不建议大家给宝宝服用这些药物。 6um一生养生 - 健康每一天

最后在这里给大家一点小小的建议，通常情况下，父母们给宝宝补钙都会选择喝牛奶，在牛奶的选择上一定要注意，最好是选用新鲜的牛奶，不要选用陈牛奶，我们可以通过颜色来辨别牛奶是否是新鲜的。 6um一生养生 - 健康每一天