一年之计在于春，一日之计在于晨。春天是万物复苏的季节，天气开始逐渐变暖，经历了寒冷又干燥的冬天，所有生物都开始活跃起来啦。春天也是宝宝成长的好时机，春天。同时也是给孩子补钙的好时节。研究发现，每年三至五月是儿童、少年的加速生长期，所以呢，爸爸妈妈在生活当中一定要注意抓住这个好时机，补充足够的营养，让宝宝的身高长得够高，今天就来帮大家解决一些关于春季补钙的问题。 sKT一生养生 - 健康每一天

1、 首先呢，我们在春季补钙的时候，家长朋友们需要及时的让自己的宝宝要补充维生素D，维生素D能够增加机体对钙的吸收利用。如果把含钙高的食物与含维生素D多的食物搭配合用，效果会更好，比如每天可以吃一些喂鸡蛋黄。 sKT一生养生 - 健康每一天

2、 对于婴幼儿朋友们来说，我们需要知道的是自身体内的镁含量通过食物可以达到新陈代谢的需要，不需要额外补充，而镁过量不仅能够影响钙的吸收利用，还会引起运动机能障碍，建议不要盲目补充含镁的钙剂。 sKT一生养生 - 健康每一天

3、 在饮食方面，我们一定要注意让自己的孩子要少吃盐，吃盐多了人体就会减少对钙的吸收。每天的食盐摄入量应在6g以下，婴幼儿越少越好。如果孩子吃盐过多的话，对于宝宝体内钙的吸收也是没有帮助的，大家一定要重视。 sKT一生养生 - 健康每一天

在生活当中有一些蔬菜水果，对于钙的吸收也是不利的，比如说我们比较常见像菠菜、竹笋、毛豆、茭白、洋葱等中含草酸，这些蔬菜能与钙结合成不溶解的物质而影响钙的吸收，所以我们在补钙的时候还需要注意这些问题。 sKT一生养生 - 健康每一天