现在人们生活的环境发生了很大的变化，外界的雾霾以及过多的污染。很容易就会导致人们生病的。而在这些人群之中，婴幼儿由于本身的抵抗力比较差，所以会更加容易出现这样的病症。对于不同年龄阶段的孩子来说，如果要是想增强自身的抵抗力的话方法可能是不一样的。不仅仅要通过饮食这一单一方面，还要通过运动的方式来增强抵抗力。 N1o一生养生 - 健康每一天

1、 如果孩子比较小的话，或者还处于吃奶的年龄下，这时候增强抵抗力的方式主要就在于饮食。如果要是吃母乳的话，母亲要多吃一些含有钙元素比较多的食物，可以让孩子健康成长。 N1o一生养生 - 健康每一天

2、 而对于一些已经可以吃辅食的孩子来说，这时候主要可以通过辅食的营养来增强自身的抵抗力。平时的时候可以多吃一些含有维生素比较多的食物，比如新鲜的香蕉或者是樱桃等，可以增强孩子的抵抗力。 N1o一生养生 - 健康每一天

3、 而对于七八岁的孩子来说，这时候很有可能会有厌食的症状出现，所以这时候的饮食一定要多变，这样的话可以让孩子吃的稍微多点。同时需要注意的就是要让孩子多多运动，多去户外走一走。 N1o一生养生 - 健康每一天

对于小孩子来说，只有健康的身体才可以保证孩子的智力健康的发展。所以，作为父母要多多关注孩子，多多照顾孩子的饮食起居，也要注意心理建设。 N1o一生养生 - 健康每一天