我的妹子今年下半年的九月份生二胎，妹子年龄也不大，刚好三十八岁，应该不算是高龄孕妇，第一胎是自然生产的，妹子生老大的时候，因为身体不好，而且孕期反应很大，吃东西少，所以老大出生个体不大，生起来比较顺利。但妹子怀这个二胎没有任何反应，现在妹子胃口特别好，吃饭简直一顿赶不上一顿，现在才五个月，妹子肚子看起来都很大的。 cjy一生养生 - 健康每一天

1、 我妹子很希望生老二也可以顺产，她现在应该做哪些准备呢？医生告诉我妹子，六个月以后，需要控制一下体重，不能让胎儿长得太大了，如果胎儿长得太大了，是不利于自然生产的，而且孕后期的话，孕妇行动太吃力了。 cjy一生养生 - 健康每一天

2、 其二就是从第七个月开始，需要做一些助生的运动，比如经常去爬爬楼梯，每天坚持爬楼梯几次，散步是必须的，还有就是压腿，将一只脚放在比较稳固的椅子，床或者楼梯上，使身体前倾形成压腿的姿势，在宫缩到来时摇晃臀部。 cjy一生养生 - 健康每一天

3、 在就是两脚分开，慢慢练习做深蹲，宫缩时下蹲有助于转移压力，可以有效地减轻疼痛。不过这个动作会让腿部承受一定的压力，最好在预产期前几周，或者几个月前就可以开始练习下蹲的动作。 cjy一生养生 - 健康每一天

特别提醒，在下蹲的同时千万不要尝试用力娩出胎儿，因为这时宫颈还没有完全打开。盲目地用力不仅会让自己痛苦，也会消耗大量的体力，影响产程的进展。平时伸懒腰，宫缩时摇晃臀部等。 cjy一生养生 - 健康每一天