很多的年轻的妈妈在生完孩子之后自己的状态都是非常的不好的，都想要通过一些方法来补充自己的营养，现在市面上也有很多的药品。哺乳期妈妈当然希望自己有更多的母乳可以喂养到宝宝，因为宝宝可以吃到更多的母乳，那么对于宝宝来说，自然就是更健康了。当然对于哺乳期妈妈来说，合理的安排饮食才可以有更多母乳，惠氏妈妈藻油DHA胶囊哺乳期的妈妈能吃吗？ 1Az一生养生 - 健康每一天

1、 在哺乳期的妈妈吃东西是要特别的注意的，要根据自己的实际情况来吃东西，一般情况下是不建议吃药品的，因为很多的药品其实是对自己的孩子是有非常大的影响的作用的，所以一定要慎用。 1Az一生养生 - 健康每一天

2、 妈妈的乳房是宝宝的粮仓，正常情况下，每一位妈妈产后都是会有奶水的，然而并不是所有妈妈都有足够的奶水给宝宝吃，如果要想产后乳汁营养且丰富，加强孕期的营养储备是很重要。 1Az一生养生 - 健康每一天

3、 妈妈的心情也会影响奶水的分泌，因此，妈妈要保持每天心情愉快，不要过度劳累，注意休息，要多喝汤水，例如排骨汤，猪蹄汤，鸡汤等，还应该让孩子多吸吮才能多下奶。可以吃些金针菜，金针菜的营养成分十分丰富。 1Az一生养生 - 健康每一天

妈妈们要为自己补充好营养，，高质量的母乳是新生儿最佳的营养来源，只有母体吸收了充足的营养，才能使婴儿得到充足而营养的母乳。 1Az一生养生 - 健康每一天