刚生完孩子的产妇吃什么好
2023-02-17 来源:一生养生【 字体:大中小 】
你好,刚生完孩子的产妇身体比较虚弱,需要补充的营养有很多,身体流失太多营养和微量元素,需要家人细心呵护,自己也一定要要注意休息,不要剧烈的运动,另外还要防止着凉,忌贪空调,当然在饮食上面也有很多需要注意的地方。什么东西可以吃,什么东西不能吃,吃什么才会对自己的身体最好,下面就一起来看看刚生完孩子的产妇应该吃些什么比较好吧!
1、 刚刚生完孩子要吃一些比较容易消化的食物,比如小米粥等,煮的要稀一点,最好是流质食物,这样比较容易消化,清淡的白粥应该在产后的第一天食用,少食多餐,还可以吃一些蛋汤花之类的流食。
2、 产后的5-7天以后,还是要以米粥为主,吃一些容易消化的食物,烂的面条,不要吃油腻的食物,比如吃鸡,猪蹄等比较难已消化的食物,这些在产后5-7天都是不容易消化的,所以还是不要吃这些为妙。
3、 产后7天以后胃逐渐会恢复状态,可以多补充一些营养,还是要少吃多餐,不可吃的太饱,可以吃一些鸡,鱼,肉,蛋类等,在一个月以内,孕妇的饮食都要一日多餐,不要吃的太饱,每天5-6次为宜。
产妇身体比较虚弱,不能多看电视或者手机,要多注意休息,不要吹风着凉,一般十五天以内都要以在床上为主,该忌口的一定要注意忌口,不能吃生冷辛辣的食品。
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