在怀孕生孩子之后的母亲都是要经过一段哺乳期，哺乳期的时间大概为一年左右的时间。女性生产后大约有一年左右的时间都是在用奶水喂养婴儿，这段时间我们称为哺乳期，女性生产后三个月未产期，女性产后到婴儿年满周岁为哺乳期。很多母亲的困扰就是生完之后发现自己没有奶或者喂养一段时间之后突然无奶，有可能是双侧或者是单侧，我们来了解一下这是什么原因 Lg5一生养生 - 健康每一天

1、 在喂养孩子的时候，如果发现一侧奶水较少或者突然无奶是哺乳期很常见的事情，我们可以用食疗的方法帮助催奶，还有可以在孩子不吃奶的时候按摩一下乳房，可以舒活一下穴道，使奶水丰富。 Lg5一生养生 - 健康每一天

2、 采用食疗的方法，我们需要吃对事物来进行催奶。一般人比较喜欢吃鱼，鱼是可以催奶的。具体的做法是：大鲫鱼一条。在锅里放进水放鱼，采用清炖的方法，然后加入黄酒少许。熟了之后就可以食用，一定要喝汤 Lg5一生养生 - 健康每一天

3、 哺乳期的时候应该要养成每日喝牛奶的习惯，每天多吃一些新鲜的水果蔬菜，吃的好不是传统的大补。我们要吃对食物，不要经常吃猪蹄鸡汤等等，可以一个星期一次就可以，高脂肪常常会堵塞乳腺管还会导致发胖 Lg5一生养生 - 健康每一天

在喂奶的时候，很多人都会选择顺手的方向，但是尽量不要只喂一边，以为内乳房受的刺激少了，分泌的乳汁自然也会变少，所以在喂奶的时候可以交叉喂奶 Lg5一生养生 - 健康每一天