生下宝宝两个月了，我一直都是坚持母乳喂养。所以宝宝身体很健康。我们全家人都很高兴。但是我却有一件很烦心的事情就是我的奶水总是溢出来，经常弄湿我的胸罩。真是很麻烦，尤其是要外出办事的的时候，有时候就会把衣服弄湿了，在外面实在是太不方便了，我也不知道该怎么办。带着备用的胸罩，我有时候没有地方换洗。所以以后都觉得很麻烦。哺乳期溢奶怎么办呢？ 0Ff一生养生 - 健康每一天

1、 哺乳期妈妈常见的问题就是溢奶的事情。为了防止溢奶，妈妈们可以选择带护翼的文胸，或者是有溢奶乳垫。买几个放在包里备用，这个很方便的，湿了随时都可以更换。要买吸水性好的才行。 0Ff一生养生 - 健康每一天

2、 哺乳期溢奶不要担心，妈妈们可以自己备用吸奶器，在外出之前把奶水用吸奶器吸出来放在保鲜袋里，保存在冰箱里，宝宝饿的时候，家里人就可以拿出来给宝宝吃了，这样可以保证在两个小时内妈妈不会溢奶。 0Ff一生养生 - 健康每一天

3、 哺乳期妈妈最困扰的问题就是溢奶，妈妈们可以为自己准备好可以存贮奶水的容器带上吸奶器。这样外出时可以找到方便的地方，把奶水吸出来。或者直接带好防溢乳垫，这个是最方便的，只是这个需要多带几个。 0Ff一生养生 - 健康每一天

哺乳期的妈妈一定要注意乳房的卫生，尤其是乳头的卫生因为乳头是宝宝直接含在嘴里的，所以一定不要感染上细菌。哺乳期的妈妈要注意饮食卫生，不要吃辛辣食物。 0Ff一生养生 - 健康每一天