我是宝妈，新妈妈总是要经历很多不知所措的情况。给孩子喂奶，我选择了母乳喂养，因为这样可以使孩子身体健康。所以刚生完宝宝的我，下奶特别难受，第一个月奶水还不够吃，所以家里人想尽各种办法，给我补充奶水。各种汤，一起喝，喝到宝宝两个月的时候，我得奶水够吃了。宝宝每天很开心，家里人也都放心了。但是对于我来说，麻烦事来了，就是老涨奶，这个怎么办啊？ xs4一生养生 - 健康每一天

1、 哺乳期涨奶是正常现象说明妈妈的奶水足够宝宝吃。可是涨奶会给宝妈造成很大的影响，比如外出时涨奶，湿透衣服，很难看，所以建议宝妈可以在外出之前，把奶水用吸奶器吸出来，存放冰箱，留给孩子吃。 xs4一生养生 - 健康每一天

2、 涨奶是哺乳期妈妈的烦心事，这时，宝妈可以选择带防溢乳垫，无论外出还是在家都很方便，湿透了的就可以换掉，多准备几个备用的。宝妈涨奶没有出现红肿的状况，问题应该不大，每次宝宝吃完奶，要把剩余的奶水排空。不然会涨奶发炎。 xs4一生养生 - 健康每一天

3、 哺乳期涨奶可以用热毛巾热敷，宝宝吃完奶后，避开乳头和乳晕，用热毛巾擦拭热敷，按摩，轻柔，都可以缓解涨奶。奶水充盈是好事，但是也极易引发乳腺疾病，所以宝妈们要重视起来。如果发生涨奶疼痛可以使用冷敷，缓解疼痛。 xs4一生养生 - 健康每一天

哺乳期，妈妈们要注意保护好自己的乳房，虽然为了宝宝多吃汤水，但是涨奶的痛苦也都是可以理解的，注意平时多让宝宝吃奶，吃不完的奶水一定要挤出来，排空乳房，这样才不会得乳房疾病 xs4一生养生 - 健康每一天