辛苦怀胎十月，终于盼来了与宝宝的会面，看着怀抱里胖嘟嘟的小身子，摸着像自己或像老公的小鼻子小眼儿，真是感觉自己幸福到了云端上。解开衣怀，让心爱的宝贝吸吮自己的乳汁，感受初当妈妈的巨大幸福，这时这刻，真希望时间能够停滞。可是很多妈妈在感受这种幸福却发现由于自己的原因，奶水越来越不够吃了，因为自己不知怎么的，吃不下饭了，越吃不下饭，奶水越少，孩子越饿，怎么办呢？ SNT一生养生 - 健康每一天

1、 哺乳期妈妈没胃口吃饭，首先要平静好自己的心态，千万不要着急上火，因为妈妈一着急，身体就会分泌一些不好的激素，这些激素会进入乳房，分泌到乳汁里，宝宝吃到嘴里也会产生不好的影响。 SNT一生养生 - 健康每一天

2、 哺乳期母亲没胃口吃饭是很正常的现象，因为初当妈妈的女性多多少少会有紧张感和压力感，这个时候很多女性朋友会下意识的告诉自己为了宝宝的食粮，一定要多吃，多下奶，可越是这种暗示，越会让自己对食物产生反抗心理， SNT一生养生 - 健康每一天

3、 还有一种情况造成哺乳期妈妈的没胃口，就是很多家里人为了让妈妈多下奶就会让妈妈们多吃猪蹄、各种中药汤等下奶食品，造成妈妈对食物的恐惧，对于下奶这件事，个人认为，顺其自然就好，不需要特备补什么，因为哺乳期女性分泌乳汁，最直接的刺激还是孩子的吸吮动作，只要保证孩子每日的吸吮时间了，奶水肯定不是问题。 SNT一生养生 - 健康每一天

其实，哺乳期的妈妈们这么在意自己的饮食，吃的少了这么害怕，最主要的还是怕自己的奶水分泌的不够，怕孩子的食粮不够吃，放平心态，顺其自然，一切就会迎刃而解，不要因为奶水的问题让自己处于烦躁的状态。 SNT一生养生 - 健康每一天