产后10个月，母乳的分泌量及营养成分都减少了很多，而宝宝此时却需要更加丰富的营养，如果不断奶，就会患上佝偻病、贫血等营养不良性疾病。同时，妈妈喂奶的时间太久，会使子宫内膜发生萎缩，引起月经不调，还会因睡眠不好、食欲不振、营养消耗过多造成体力透支。因此，适时给宝宝断奶对宝宝和妈妈的健康非常重要。 7Ai一生养生 - 健康每一天

1、 断奶要选择最佳的时间，一般在6个月左右，因为6个月的时候母乳已经不能提供给宝宝全面的营养了，而且，宝宝只吃母乳也吃不饱了，基本上产后要上班的妈妈都会在6个月左右选择给宝宝断奶，而且，断奶适合在春末或者秋初，天气比较适宜，断奶也不叫容易，不会引起宝宝的不良反应。 7Ai一生养生 - 健康每一天

2、 另外，宝宝在4个月左右的时候就要添加辅食了，宝宝最先添加的辅食是米粉或者米汤，蛋黄要因人而已，有的宝宝对蛋黄会过敏，妈妈要注意，添加辅食的顺序为由少到多，由稀到浓，这样给宝宝断奶的时候就比较容易，宝宝也比较容易接受母乳之外的食物。 7Ai一生养生 - 健康每一天

3、 新妈妈断奶的时候可以有目的的吃些容易回奶的食物，比如生麦芽，医院和药店里都可以买到，断奶也有一个过程，妈妈不要心急，一步一步来，准备断奶的时候，就不要再让宝宝吃奶了，否则会越吃越多，渐渐的不吃了，奶水也就逐渐的没有了。 7Ai一生养生 - 健康每一天

4、 断奶的时候，要注意饮食，不要再吃鱼汤、猪蹄汤、虾等容易下奶的食物了，否则奶水会断断续续断不掉，还要注意喝水的量，水喝的多也不利于断奶。 7Ai一生养生 - 健康每一天

如果宝宝是跟你睡一张床。在你决定断奶的时候应该让他睡自己的床，或者跟家里的其他人一起睡。但是要小心：如果宝宝特别抗拒这种改变，他可能反而要求更多次的吃奶，以保持与你的亲近感。还可以在宝宝哭闹要吃的时候，让爸爸喂宝宝，慢慢的宝宝就会习惯了。 7Ai一生养生 - 健康每一天