育儿专家一直都提倡纯母乳喂养婴儿，现在很多妈妈也都开始意识到母乳的好处了，不过要想纯母乳喂养对于有的人来说也是有难度的，比如母乳不足等问题，我在生完宝宝的前几天也遇到了这样的问题，后来我邻居告诉我几种方法，我照着做了，慢慢的也做到了纯母乳喂养了，下面我就来分享给大家吧。 B2R一生养生 - 健康每一天

1、 在你怀孕七个月后，在你每天晚上洗澡的时候要用毛巾热敷你的胸部，洗完澡后再稍微按摩几分钟，到了八九个月的时候在洗澡的时候一定要清洗你的乳头，特别是在快生的时候一定要天天清洗乳头，这样才能把乳头上的污垢都洗干净。 B2R一生养生 - 健康每一天

2、 在你生完宝宝后，一定要给宝宝多吸，尽管宝宝吸不出来，但也要给宝宝多吸，因为要吸通了才会出奶的，当然也可以让你的老公帮你吸，很多人会选择吸奶器，其实那个对还没有吸通的乳头是不起作用的，而且在宝宝吸吮的过程中可以刺激奶头分泌更多的奶水。 B2R一生养生 - 健康每一天

3、 吸通之后就很好办了，只要你不挑食，多喝汤，你的奶水一定会很充足的，我介绍几种汤大家吧，比如猪脚黄豆汤，瘦肉黄花菜汤，鲫鱼豆腐汤等等，做到这些就绝对可以保证你的奶水充足了。 B2R一生养生 - 健康每一天

注意在母乳喂养的期间，不能吃菲菜哦，这个可是回奶的呢。还要注意不要吃得太辛辣哦。 B2R一生养生 - 健康每一天