足浴的好处都有哪些？这些你肯定不知道
2023-03-04 来源：一生养生【 字体：大中小 】
中医当中讲究养生，一年四季都是需要养生的，这样才能改善自身的体质，一定程度上可以减少患上疾病的可能。像什么按摩、针灸什么的都是很好的养生的方式，但是像针灸什么的都是需要专业的人员来操作，其实在日常生活中就有一种自己就能操作的一种养生方式。就是足浴。
足浴，操作比较简单，几乎每天晚上都是可以泡脚的，而且对于身体的保健是很有效果的。尤其是在夏天这个季节来说，祛湿是很有必要的，那夏天足浴是对身体有帮助吗，有哪些帮助呢，这边小编给大家总结一下。
1、促进血液循环
一般足浴都是通过温开水来刺激足部的穴道，可以促进血气的运行、畅通自身的经络，因为脚部是足三阴经的起点和终点，有将近百个穴道，而且在夏天的时候足浴的话，能够祛除湿气，对于夏季的保养有很好的作用，而且有助于防止空调病的产生，因为夏季的空调病主要就是因为身体的汗液不能及时的排出来，但是足浴是能有效的促进血液循环，促进身体的排汗。
2、对心脑血管疾病起到保健作用
因为足部有很多的穴道，然后通过热水的刺激，是可以促进足部的血液循环，能够很好的缓解高血压的症状，对于心脑血管疾病患者是很有帮助的；
当然，如果想要达到更好的效果的话，可以适当在足浴当中增加一点中药，这样能够起到一定的刺激作用，而且对人体的负担不会过重，因为高血压是需要用温和的方式来治疗的，所以足浴也是算是比较合适的方式，可以很好的防止药物的副作用。
3、可以改善睡眠、消除疲劳
一般足浴的话选在睡觉前是非常适合的，因为这个时候泡脚的话，可以帮助排除身体内的有害物质，促进身体的保健，消除身体的疲劳。在温水的刺激下，神经和毛细血管能对大脑皮层的神经产生刺激，有助于整个神经的放松，改善睡眠。
4、增强本身的抵抗力
足浴是能够促进身体的新陈代谢，促进身体对营养物质的吸收，如果身体的体内的废物或者是乳酸积蓄比较多，但是足浴是能够促进这些物质的排出，促进本身的氧气的吸收，疲劳是能够消除的，消除本身的亚健康状态。脚部有60个穴道是跟身体的各个部位相连的，所以一般刺激足部可以帮助全身做一个保健。
5、防治风湿性关节炎
中医上讲究“通”，一般炎症是因为身体的某个部位产生了淤结，不能“通”，所以才会有炎症。而足浴是能够通过温水的刺激，来刺激脚部的神经，能够帮助缓解关节炎，而且像什么糖尿病什么的，都是可以起到缓解的作用。
除了这些作用，还能帮助人们美容减肥的作用，还能消除患者的疲劳，还能放松身心。大家不妨在家里多用热水泡脚，当然，也可以在医生的指导下在水里添加一点中药，这样能对患者的身体起到很好的保健的作用哟。 中医当中讲究养生，一年四季都是需要养生的，这样才能改善自身的体质，一定程度上可以减少患上疾病的可能。像什么按摩、针灸什么的都是很好的养生的方式，但是像针灸什么的都是需要专业的人员来操作，其实在日常生活中就有一种自己就能操作的一种养生方式。就是足浴。
足浴，操作比较简单，几乎每天晚上都是可以泡脚的，而且对于身体的保健是很有效果的。尤其是在夏天这个季节来说，祛湿是很有必要的，那夏天足浴是对身体有帮助吗，有哪些帮助呢，这边小编给大家总结一下。
1、促进血液循环
一般足浴都是通过温开水来刺激足部的穴道，可以促进血气的运行、畅通自身的经络，因为脚部是足三阴经的起点和终点，有将近百个穴道，而且在夏天的时候足浴的话，能够祛除湿气，对于夏季的保养有很好的作用，而且有助于防止空调病的产生，因为夏季的空调病主要就是因为身体的汗液不能及时的排出来，但是足浴是能有效的促进血液循环，促进身体的排汗。
2、对心脑血管疾病起到保健作用
因为足部有很多的穴道，然后通过热水的刺激，是可以促进足部的血液循环，能够很好的缓解高血压的症状，对于心脑血管疾病患者是很有帮助的；
当然，如果想要达到更好的效果的话，可以适当在足浴当中增加一点中药，这样能够起到一定的刺激作用，而且对人体的负担不会过重，因为高血压是需要用温和的方式来治疗的，所以足浴也是算是比较合适的方式，可以很好的防止药物的副作用。
3、可以改善睡眠、消除疲劳
一般足浴的话选在睡觉前是非常适合的，因为这个时候泡脚的话，可以帮助排除身体内的有害物质，促进身体的保健，消除身体的疲劳。在温水的刺激下，神经和毛细血管能对大脑皮层的神经产生刺激，有助于整个神经的放松，改善睡眠。
4、增强本身的抵抗力
足浴是能够促进身体的新陈代谢，促进身体对营养物质的吸收，如果身体的体内的废物或者是乳酸积蓄比较多，但是足浴是能够促进这些物质的排出，促进本身的氧气的吸收，疲劳是能够消除的，消除本身的亚健康状态。脚部有60个穴道是跟身体的各个部位相连的，所以一般刺激足部可以帮助全身做一个保健。
5、防治风湿性关节炎
中医上讲究“通”，一般炎症是因为身体的某个部位产生了淤结，不能“通”，所以才会有炎症。而足浴是能够通过温水的刺激，来刺激脚部的神经，能够帮助缓解关节炎，而且像什么糖尿病什么的，都是可以起到缓解的作用。
除了这些作用，还能帮助人们美容减肥的作用，还能消除患者的疲劳，还能放松身心。大家不妨在家里多用热水泡脚，当然，也可以在医生的指导下在水里添加一点中药，这样能对患者的身体起到很好的保健的作用哟。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
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