尿床是每个人都经历过得尴尬的事情，但孩童时期在床单上画地图又显得格外正常。三岁的小孩就已经会控制自己的排尿了，如果三岁以后还是会有遗尿或者尿床的现象的话只能说是对膀胱的控制力不够，在加上平时没有及时排尿的习惯和周围环境和空间湿度、温度的影响，熟睡状态下出现尿床现象家长不要大惊小怪，稍微再大一点的时候还出现这种尿床和遗尿的情况就要去看医生了。 AFa一生养生 - 健康每一天

1、 晚上尿床属于夜间遗尿，当然夜间有遗尿，白天多多少少也是会有一点遗尿的。由于小孩对膀胱的控制较差，所以白天孩子玩耍的时候尽量不要孩子剧烈运动导致腹压增高，压迫了膀胱，通俗说就是肚子里面的压力大了吧膀胱内的尿液挤出来了。 AFa一生养生 - 健康每一天

2、 晚上睡觉之前不要喝太多的水，睡前先去上厕所排空膀胱，尿在床上的可能性就少了，平时一定不要养成憋尿的习惯，比如看电视看到精彩的时候了要尿尿就憋着，这样长期会憋坏膀胱的。一定要正确锻炼膀胱肌。 AFa一生养生 - 健康每一天

3、 很多细心地家长一定会发现孩子在阴雨天或者环境比较潮湿的时候，以及温度比较冷的时候孩子尿床的几率就会大很多，这是身体机制对环境变化最直接的反应，所以室内环境的改变也十分重要，冷的时候提高室温，水分多的时候放置干燥剂（注意孩子别吃了干燥剂）、 AFa一生养生 - 健康每一天

孩子尿床呢是一件再正常不过的事情了，家长不要太过苛责得认为孩子尿床是错误的事情，孩子本身没有错，不要让孩子觉得很丢人啦，会自卑的。应该擅于引导孩子正确排尿，进行膀胱肌的训练，睡前及时排尿，慢慢的就会改善的。 AFa一生养生 - 健康每一天