1.光照胎教就是与宝宝互动，刺激胎教宝宝对外界环境做出反应，可以增进亲子感情2.促进胎儿对光线的灵敏程度以及视觉功能的健康发育，有助于胎宝宝出生后行为的发育成长，让宝宝有更为健康敏锐的视觉洞察能力，良好的专注力记忆力以及一个聪明的头脑。3.一个有规律定时的光照强度可以使宝宝形成良好的昼夜规律，有助于良好性格习性的培养。 bRz一生养生 - 健康每一天

1、 1.从怀孕24周开始就可以进行光照胎教了，在进行光照胎教的准妈妈们一定不要去拿强烈的光线去刺激胎儿，应该选择像手电筒，淡淡的黄色的光线做为光源，射进孕妇腹壁的胎头方向，每次约5分钟左右，然后照射时间也不宜过长，也不能用强光照射，那样不仅损坏胎儿幼小的神经中枢，严重的还会刺激视觉中枢，得不偿失。 bRz一生养生 - 健康每一天

2、 准妈妈注意在进行光照胎教的时候要把自己的贴身感受写下来，比如胎儿胎动的变化是增加还是减少，是大动还是小动，是肢体动还是躯体动，一分钟动多少下等等诸如此类的问题，准妈妈可以从中得到信息，总结一下胎儿对此次光照胎教的反应如何，同时也可以得到腹中胎儿的健康状况和行为习性，让准妈妈更近一步的了解。为下次进行光照打下基础。 bRz一生养生 - 健康每一天

3、 准妈妈禁止在腹中胎儿睡眠时对胎儿进行光照胎教，那样不仅仅会影响腹中胎儿的正常的生理周期，而且也会损害胎儿的视觉神经，正确的做法应该是选择胎儿胎动的时候进行胎教，边胎教边跟胎儿进行语言沟通，加强宝宝语言沟通能力，要让宝宝觉得自己在跟准妈妈做交流，多做几次，宝宝的智力也会得到提高，同时定期有规律的胎教使得宝宝有更好的生活习惯。 bRz一生养生 - 健康每一天

1.每天定时的在胎儿觉醒的时候用手电筒作为光源照射孕妇腹壁的胎头方向，每次约五分钟左右，时间不宜过长，切记不要用强光照射。2.选择胎教光源应该具有良好的穿透性，能够有效的穿透孕妇腹壁和子宫。3.光源光色不宜太亮，光色必须柔和，像日常的电灯属于光源强，穿透能力弱，尽量不要去选择，建议选择手电筒这类的淡淡的黄光。 bRz一生养生 - 健康每一天