现在我在一次意外中发现自己怀孕了，因为前段时间来我的月经一直都不来，我当时就知道自己肯定是怀孕了，并且还会有严重的呕吐和恶心的现象，到现在为止，我的食欲方面都已经出现了严重的下降现象，现在怀孕都已经有一个多月了，我想从刚开始的时候就给宝宝做胎教，因为我觉得这样对宝宝做胎教会提高宝宝的智力，所以我想知道怎么进行胎教最有效？ CLV一生养生 - 健康每一天

1、 如果自己怀孕的话，那么是可以做胎教的，但是做胎教都是要讲究时间的，目前自己才怀孕一个多月，胎儿还很小，胎儿还没有发育完全的时候是不好做胎教的，并且胎儿也不懂什么。 CLV一生养生 - 健康每一天

2、 但是在这个时间段自己应该时刻都保持好自己开朗的心态，多吃饮食方面来改善好自己，从刚开始怀孕的时候自己的一举一动都是会带动孩子的，所以在这段时间自己一定要给孩子树立好好的榜样。 CLV一生养生 - 健康每一天

3、 平时不要睡懒觉，一定要早睡早起，还需要适当的锻炼一下自己的身体，心情方面也需要得到放松，并且身心都是需要放松的，这样对胎儿以后的发育来说才是最好的，并且自己应该多加的补充营养。 CLV一生养生 - 健康每一天

而当胎儿逐渐逐渐的变大之后就需要开始做胎教了，在做胎教的时候建议多听听一些放松心情的音乐，让胎儿的心情也放松放松，并且也可以多看一些有趣的电视，活动脑部发育的电视。 CLV一生养生 - 健康每一天