贫血是临床常见的一种疾病，如果体内没有足够的血红蛋白的话，那么很容易出现贫血的症状，贫血的因素有很多，生活中常见的贫血多为缺铁性的贫血。老年人，幼儿，女性朋友们都是贫血的高发人群，贫血会给身体带来很多的不适，经常会觉得没有力气，浑身没劲，面色苍白，心情忧郁，头晕目眩等，健康也会受到影响。那么贫血的症状有哪些呢?下面我们为大家介绍一下贫血的常见的症状及调理贫血的方法。ABF一生养生 - 健康每一天

ABF一生养生 - 健康每一天

　　1、面色的变化ABF一生养生 - 健康每一天

　　一个人的面色是判断人体健康与否的一个重要的标准，如果一个人出现了贫血的情况，那么面色会表现出来，会有面色苍白，没有血色的表现，当然其他的疾病也会出现面色苍白的情况，我们不能一概而论，如果怀疑是贫血，可以去做一个检查。ABF一生养生 - 健康每一天

　　2、精神状态ABF一生养生 - 健康每一天

　　贫血也会影响到我们的精神状态，贫血的人群经常会出现精神萎靡，困倦，乏力等症状，即便是经过了充分的休息，做事情的时候也可能会感到提不起精神。如果长期出现困倦乏力的情况，那么一定要注意啦。ABF一生养生 - 健康每一天

　　3、运动情况ABF一生养生 - 健康每一天

　　想要判断贫血与否，我们可以通过一个简单的运动来进行检查，比如去怕个高层的楼梯，如果你出现了气喘吁吁，呼吸急促，有种缺氧的感觉，那么很可能是有贫血的表现。ABF一生养生 - 健康每一天

　　4、小腿水肿ABF一生养生 - 健康每一天

　　一些贫血的患者也可能会出现小腿水肿的情况，这种情况并不是很多。导致小腿水肿的因素有很多，肾脏疾病，心脏病，甲状腺机能出现问题等都可能会出现小腿水肿的情况。如果出现了小腿水肿的情况，我们要找到其致病机制，对症进行治疗。ABF一生养生 - 健康每一天

　　贫血的症状有哪些呢?以上我们为大家介绍了贫血的常见的症状，除了以上的症状之外，贫血的患者还会出现畏寒怕冷，指甲苍白，头发枯黄，失眠健忘等症状，如果怀疑自己有贫血的症状，可以去医院做个全面的检查，确定贫血后可以有针对性的进行调理，在生活中我们可以适当的食用一些有助于补血的食材。ABF一生养生 - 健康每一天