到了炎热的夏天，太阳就变得火辣辣的，阳光中的紫外线强度也逐渐增强，人们都知道紫外线能穿透皮肤，对皮肤的损伤很大，所以一些爱美的女生在夏天就会涂好防晒霜，做好防晒措施，避免被紫外线晒伤晒黑。有的人不喜欢涂涂抹抹，直接出门戴防晒帽子，那遮阳防晒帽必要吗?epO一生养生 - 健康每一天

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　　答案当然是有必要的。紫外线分为长波，中波，短波，长波的穿透力最强可达皮层，紫外线能使细胞中的蛋白质发生变性，变性的蛋白质沉淀下来堆积，宏观上使皮肤晒黑，对皮肤的伤害性最大，另外非夏季时长波强度虽然较弱，但仍然存在，会因为长时间累积的量，造成皮肤伤害。造成皮肤提前老化，晒黑。短波被皮肤表层吸收，不能进入皮肤里面，但是长久照射下皮肤会出现红斑、炎症，严重者可引起皮肤癌。这类短波是引起紫外线过敏的根源，也是人们夏天去海边皮肤会被晒伤的原因。一些欧美国家认为小麦肤色是健康的肤色，所以他们涂用的防晒霜里添加了晒黑素，这类防晒霜只会避免皮肤不被紫外线晒伤，而不会防止皮肤被晒黑，所以如果女生因为不想被晒黑而涂防晒霜，就不要考虑欧美产品了。epO一生养生 - 健康每一天

　　紫外线对皮肤如此有害处，人们当然要采取防晒措施，最主要的防晒措施分为两种：物理防晒，化学防晒。epO一生养生 - 健康每一天

　　物理防晒就是通过穿衣服戴帽子，避免皮肤与紫外线直接接触，物理方法是最健康的防晒方法，不会给皮肤带来太大压力太大损伤，但是缺点也很让人苦恼，就是在炎热的夏天人们还要穿上长款上衣裤子，戴上遮阳防晒帽，打着遮阳伞。epO一生养生 - 健康每一天

　　化学防晒就是通过涂抹防晒产品保护好皮肤，避免与紫外线的直接接触。防晒霜也分物理型和化学型，物理型就是防晒霜质地比较厚重不好涂开，就像给皮肤穿了一件紧身衣一样。化学型是质地比较轻薄，涂上之后皮肤压力不大，透气性好，通过防晒霜里的某些化学成分吸收紫外线，但是这种防晒霜的缺点就是化学成分多，给皮肤带来的副作用大，每天要做好卸妆。选择一款适合自己的防晒霜是很有必要也是很不容易的。epO一生养生 - 健康每一天

　　戴遮阳防晒帽的方法人人都会不用讲，但是涂防晒霜的方法就不一定人人都会了。首先要了解好自己皮肤的特点，是不是混合性皮肤，是不是过敏性皮肤，是不是干性皮肤，是不是油性皮肤，不同的皮肤类型使用不同的防晒。油性大的皮肤要用化学型防晒霜，用粉扑轻轻地在脸上涂开，涂薄薄一层就够了，这样皮肤的负担小，气孔呼吸也通畅。对于干性皮肤就比较适合物理型防晒，可以让皮肤更滋润，不会堵塞毛孔。那过敏型皮肤就要仔细看好防晒产品中的成分，提前使用防止涂抹时过敏，也可以选择去药店买防晒霜，一般药店卖的防晒产品里面都含有中药成分，过敏可能小。epO一生养生 - 健康每一天

　　不只是夏天，春秋甚至是冬天防晒措施都是必不可少的，一年四季做好防晒措施不仅防止皮肤老化，损伤还能起到美白的功效，可谓一举两得。天气不太热就戴遮阳防晒帽，天气热就涂防晒霜，两者结合也能发挥大作用。还等什么，美女们赶紧涂起防晒霜吧！epO一生养生 - 健康每一天