对于男性朋友来说，在上了年纪之后，肾功能就会逐渐下降，继而出现肾虚畏寒怕冷以及腰膝酸痛等不良症状，严重影响了男性朋友的工作和生活。在出现这些病症之后，各位男士一定要引起重视并及时采取补肾措施，这样才能有效改善肾虚的症状。那么男性朋友应该用什么方法来补肾呢?i5u一生养生 - 健康每一天

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　　1、吃补肾菜i5u一生养生 - 健康每一天

　　想要达到补肾的功效，各位男士在生活中不妨多吃一些补肾菜，常见的有黑芝麻炖鸡、当归羊肉汤以及枸杞炖海参等，坚持食用这些补肾菜就能达到一定的补肾功效。i5u一生养生 - 健康每一天

　　2、喝补肾茶i5u一生养生 - 健康每一天

　　喝茶是一种补肾的有效方式，建议大家在生活中多喝一些枸杞茶以及桂圆红枣茶等养生保健茶，以达到补肾和改善肾虚症的效果。i5u一生养生 - 健康每一天

　　3、饮补肾酒i5u一生养生 - 健康每一天

　　想要达到补肾的效果，各位男士在生活中还可以适量饮用具有补肾功效的药酒。比较常见的补肾药酒主要有鹿茸山药酒、板栗酒、葡萄酒以及人参酒等，坚持每天饮用一小杯，就能有效改善肾虚的症状，并达到补肾的效果，非常适合肾虚和肾功能下降的男性朋友饮用。i5u一生养生 - 健康每一天

　　4、做补肾按摩i5u一生养生 - 健康每一天

　　通过按摩的方式也能达到一定的补肾功效。按摩的方式有两种，一种是按摩脚底心的涌泉穴，一种是按摩腰部位置。坚持每天按摩一到两次，每次十分钟左右即可。i5u一生养生 - 健康每一天

　　关于用什么方法可以补肾这个问题就为大家介绍到这里，相信各位男士看完以后也都知道应该怎么做才能达到补水的效果了吧!如果各位男士在生活中出现了肾虚的情况，不妨采用以上四种方法来进行补肾，如果想达到更理想的补肾功效，各位男士还可将这几种方法联合使用，祝你早日摆脱肾虚的困扰!i5u一生养生 - 健康每一天