阳痿对男性身心健康和正常的生活都会造成极大的影响，因此男性朋友要注意做好预防阳痿的的工作。那么预防阳痿要怎么做呢?这是男性必须了解的内容，只有做好预防工作，才能从最大程度上来避免阳痿的发生。预防阳痿怎么做?可从四方面做起，一起来了解一下。SYV一生养生 - 健康每一天

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　　(1)消除心理因素：男性要对性知道有一定的了解，性并不是见不得人的，而对于偶尔一两次性交失败也不要失去信心，这并不表示就是患了阳痿，男性要注意消除不和谐因素，配合默契，在性生活中要注意思想集中，不要有消极的想法，要对自已有信心。SYV一生养生 - 健康每一天

　　(2)节房事：男性长期房事过度也是可导致阳痿发生的，所以要注意适度房事，对于一些中老年夫妻，分床睡，停止性生活一段时间，同时注意避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，也是防治阳痿的不错方法。SYV一生养生 - 健康每一天

　　(3)提高身体素质：发生阳痿和体质也有关，如身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足等，都容易导致阳痿，因此平时男性要注意进行适当的体育锻炼，增强体质，同时注意休息，防止过劳，以调整中枢神经系统的功能失衡。SYV一生养生 - 健康每一天

　　(4)注意饮食调理，平时进食的一些食物成分与性机能是有直接关系的，如其中维生素A类化合物就可维持生殖系统正常功能，而锌对人体及性器官发育也有重要的作用，如缺锌可使生长发育迟缓，从而导致生殖机能低下。所以平时要注意保证平衡膳食。多吃含锌的食物，以满足人的性器官生长发育的需要，维持正常的生理功能和性功能。SYV一生养生 - 健康每一天

　　预防阳痿要怎么做?上面四方面就是男性平时需要多加注意的，从这四方面做起，可起到预防阳痿的作用，可大在的减少阳痿的发生率，当然，导致阳痿的因素有很多，平时男性还要注意尽量的避免一些可影响性功能的不良因素，以保证身体的健康，保持更强盛的性功能。SYV一生养生 - 健康每一天