现在很多男士都特别注重养生，尤其是对于自己肾脏的保护，很多人开始通过健身食疗或者是使用保健品来为护肾的健康保驾护航。我的老公就经常通过锻炼来保护肾脏，我也经常给老公做一些补肾补气血的食物，来增加老公的营养，让老公的身体能够壮壮的。因为我知道男人是家里的顶梁柱，只有男人的身体好了，我们全家人的生活才有保障。那么男人补肾补气血的食物有哪些呀?下面我给大家介绍三种男人补肾补气血的食物。4m4一生养生 - 健康每一天

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　　1，男人补肾补气血，可以吃鸽子肉，鸽子肉当中还有丰富的蛋白质，维生素等营养成分。具有补肾填精，温阳益气的作用，将鸽子肉和枸杞一起煲汤，食用之后还可以使阴茎勃起更加有力，是补肾益精的最佳选择。4m4一生养生 - 健康每一天

　　2，豆腐也是男性补肾益气最好的选择，不要看小小的一块豆腐，豆腐中含有丰富的植物蛋白和钙，能够做到生津润燥，增强人体抵抗力，如果合适其它食物搭配的话，还可以起到补肾壮阳益气养血的作用。适用于身体虚弱，阳痿遗精，小便频繁的男性使用。4m4一生养生 - 健康每一天

　　3，阿胶是一种补气血功效非常好的食物，能够调节血液循环，提升人的免疫力，经常食用阿胶不仅能够补气养肾，还能够改善睡眠，延缓衰老。起到保健身体的作用，阿胶并不是女性的专利，男性同样可以使用，我们可以在煲汤的时候加入适量的阿胶，这样能够使身体更好的吸收。4m4一生养生 - 健康每一天

　　注意男性朋友在发现自己气血不足，肾虚的时候，一定要及时到到医院进行检查，根据医生的建议进行治疗，千万不要乱使用补药，以免使身体亏空得更加严重，还有就是肾虚气血亏的男性一定要尽量减少性生活的频率。4m4一生养生 - 健康每一天