壮阳一直都是男性不变的话题，无论是对于青壮年男性来说，还是对于中老年男性而言，如果能够在过性生活的时候表现得特别出色，不但会让夫妻生活质量更有保障，而且，还会让夫妻感情更好。但事实上，有很多男性因为包皮过长或者患有性功能障碍疾病，尤其是患有前列腺炎等男科疾病之后，就很容易出现阳痿的情况。如果病情不是特别严重，可以通过食疗进行缓解和治疗。BcE一生养生 - 健康每一天

　　生活中可以提升男性性能力的食物有很多，不过要想吃到男人壮阳只需10分钟的食物却不是特别容易。毕竟每个人的身体素质不同，性能力的强弱也不同，尤其是对于患有疾病的男性来说，要想实现吃食物之后10分钟就能壮阳的目的恐怕有点难。虽然俗话说“一根葱，十分钟”，这也只不过是一种梦想而已。不过，吃大葱确实可以达到壮阳的目的。BcE一生养生 - 健康每一天

　　大家都知道大葱中含有很多营养元素，不但可以起到杀菌消毒的作用，而且还具有清热解毒、滋阴壮阳的功效。虽然无法成为男人壮阳只需10分钟的食物，但如果每天坚持食用大葱，比如，大葱蘸大酱或者大葱炒鸡蛋、凉拌大葱等，确实可以有效的提升男性的性能力。因为大葱中的很多维生素都能够刺激男性性激素的分泌，当然对刺激性欲也具有很好的作用，从而达到壮阳的效果。BcE一生养生 - 健康每一天

　　男性一旦发现自己的性能力变弱之后，千万不能过于着急，尤其是在过性生活的时候更不能过于紧张，不然不但很容易出现早泄的症状，还容易导致阳痿。所以，平时除了要多吃大葱以及其他壮阳食物之外，还应该积极的调整自己的心态。最好能够多做一些适当的体育锻炼，对增强男性性功能也具有不言而喻的好处。BcE一生养生 - 健康每一天