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宝宝睡觉不踏实8大原因在捣鬼

2023-03-16 来源:一生养生【 字体:

一、宝宝睡觉不踏实8大原因有哪些

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  1.过度兴奋GzK一生养生 - 健康每一天

  宝宝在白天玩的时间太长,容易疲劳,晚上睡前又兴奋过度,这就容易闹睡,或者睡不踏实容易哭醒,宝宝睡觉占用了其大部分时间,为了让大脑更快发育,所以,父母或帮带人白天尽量不让宝宝过度兴奋,最好也别让宝宝受到惊吓。GzK一生养生 - 健康每一天

  2.尿不湿问题GzK一生养生 - 健康每一天

  尿不湿太松宝宝漏尿、尿不湿太紧摩擦宝宝肌肤,都会导致宝宝夜醒,睡不踏实,父母要随时检查,排除是否是这个原因,建议父母给宝宝一定要买质量有保证的尿不湿产品。GzK一生养生 - 健康每一天

  3.睡前饱餐GzK一生养生 - 健康每一天

  宝宝睡前吃的太多,影响其消化,或者有吃夜奶的习惯,久而久之,会导致消化不良,肠胃负担加重,睡不踏实是自然的事。有的宝宝,如果处于添加辅食阶段,可能在过渡期,肠胃还没有很好地适应,也是因素之一,辅食添加要由少到多,一般在6个月左右添加比较合适。GzK一生养生 - 健康每一天

  4.睡眠环境不佳GzK一生养生 - 健康每一天

  睡眠环境是影响宝宝睡眠的一个很重要的因素,室温太高或太低、太过干燥、穿盖的太多或太少,宝宝都是能感知到的, 只是不会说而已,这就需要父母多留意,室内最好配备一个温度计和湿度计,适当使用加湿器。此外,一些花花草草的植物尽量不放在卧室,有的植物还可能引起宝宝过敏。GzK一生养生 - 健康每一天

  5.缺钙GzK一生养生 - 健康每一天

  缺钙缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一。缺钙,引起大脑植物性神经兴奋性增高,导致宝宝夜醒、夜惊、睡不安稳。如果经检查,宝宝的确缺钙,那么一定要补钙,同时服用维生素d,辅助钙剂吸收,还要多晒太阳,一定要让宝宝享受无阻挡的阳光浴,比如不要隔着玻璃晒太阳。GzK一生养生 - 健康每一天

  6.腹胀GzK一生养生 - 健康每一天

  1岁以内的婴儿都会出现腹胀这种情况,睡前吃饱后没有拍嗝,消化不佳,宝宝就会不舒服而醒,父母可以为宝宝顺时针轻轻地揉揉肚子,促进其肠胃消化。GzK一生养生 - 健康每一天

  7.宝宝出牙GzK一生养生 - 健康每一天

  宝宝出牙时,牙床容易难受,宝宝可能连续折腾几宿,之后父母才发现冒出白白的小牙,有些婴儿从4个多月开始长牙;有些婴儿却到10个月才开始长牙,有些婴儿长牙时会哭闹,有些婴儿长牙期会发烧,在4个月左右,家长可为宝宝购买质量有保的牙胶,缓解宝宝的不适感。GzK一生养生 - 健康每一天

  8.宝宝患病GzK一生养生 - 健康每一天

  如果宝宝的哭声一声高过一声,有可能是生病了,先看看是否发烧, 有无便秘、腹泻、湿疹等症状,如果不好判断,就需要去看看医生了。GzK一生养生 - 健康每一天

二、新生儿睡觉不踏实的解决办法及其预防

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  新生儿睡觉不踏实怎么办GzK一生养生 - 健康每一天

  1.如果宝宝白天睡的好,晚上不睡且哭闹,那么在白天让他们少睡,多陪他们玩玩,使宝宝消耗掉一些精力,这样晚上就会很快入睡。GzK一生养生 - 健康每一天

  2.如果是因为家里的温度过高或者过低,使得宝宝睡觉时太热或者太冷,睡不着觉的话,妈妈要根据家里的环境来增加宝宝的衣物和被子。GzK一生养生 - 健康每一天

  3.年幼的宝宝需求来得快,有时可能只是饿了、尿了或无聊了,所以妈妈解决掉这些问题宝宝就能安睡了。GzK一生养生 - 健康每一天

  4.最值得注意的一点是疾病,比如宝宝缺钙了,或者缺少维生素,就要给宝宝补充相应的营养物质。如果宝宝是因为发热或者不吃奶水而导致难以安睡时,妈妈一定要及时带宝宝就医检查,及早发现问题。GzK一生养生 - 健康每一天

  如何预防新生儿睡觉不踏实GzK一生养生 - 健康每一天

  1.宝宝在睡觉前哄的时间不要过长,有睡意时就把他们放在床上,哄一会儿盖好被子离开,让他们独自睡觉,千万不要一直抱着哄他们睡觉。GzK一生养生 - 健康每一天

  2.白天的时候,爸爸妈妈要和宝宝多多玩耍,给他们充分的关爱和呵护,让宝宝感受到父母的爱意,这样晚上也不至于安全感太差。GzK一生养生 - 健康每一天

  3.平时多带宝宝出去逛逛,接触新的环境和呼吸新鲜空气,让宝宝对这个世界产生浓厚的兴趣,消耗一些多余的精力。GzK一生养生 - 健康每一天

  4.平时要正确护理宝宝,不能让宝宝吃的太饱或者吃的太少,衣物要随着季节变化不断增减;宝宝尿湿时要及时更换尿不湿,让宝宝保持干爽舒适,营造一个舒适的睡眠环境。GzK一生养生 - 健康每一天

三、可以让新生儿睡得安稳的方法有哪些

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  1.养成规律的睡眠时间GzK一生养生 - 健康每一天

  在宝宝还小的时候,爸妈可以在规定的时间让宝宝睡觉,养成一定的作息规律,到时就睡觉。最好是晚上按时睡觉,早上按时醒来,即便最早期宝宝夜里会醒来几次。GzK一生养生 - 健康每一天

  2.养成午睡习惯GzK一生养生 - 健康每一天

  在中午吃过奶后选择一个时间段,哄宝宝睡觉,到时间再叫醒他们,使得往后宝宝也在这个时间自动睡觉。GzK一生养生 - 健康每一天

  3.控制室内光线和声音GzK一生养生 - 健康每一天

  宝宝对于光线和声音都有敏感的反应,爸爸妈妈应该给宝宝一个安静柔和的睡觉坏境,使得他们区分出睡着和睡醒的不同。GzK一生养生 - 健康每一天

  4.遵循每天的睡觉程序GzK一生养生 - 健康每一天

  每天睡觉得有个程序,吃饱后就会想睡觉,妈妈帮宝宝洗漱,然后哄宝宝上床睡觉,这个过程也可以帮助宝宝养成规律的睡眠。GzK一生养生 - 健康每一天

  5.营造舒适的床上环境GzK一生养生 - 健康每一天

  给宝宝准备一个他们自己喜欢的小床,上面有他们喜欢的枕被,就像妈妈熟悉的怀抱一样,可以让宝宝安心入睡。GzK一生养生 - 健康每一天

四、睡眠对小宝宝成长发育有哪些作用

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  第一 有明显的益智作用GzK一生养生 - 健康每一天

  睡眠对宝宝来说,有非常明显的益智、促进智力发育作用。有研究证明,睡眠比较好的婴儿智商发育是比较好的。稍微大一点的孩子,睡眠对孩子的记忆力、创造力、精神状态方方面面都有很好的促进作用。GzK一生养生 - 健康每一天

  第二 有促宝宝进生长发育的作用GzK一生养生 - 健康每一天

  有研究证明,生长激素70%左右都是夜间深睡眠的时候分泌的。有些孩子睡眠特别不好,超过三个月到半年以后,孩子的身高会逐渐出现偏离,这是因为睡眠障碍、生长激素分泌不足引起的。当然,饮食、运动等对身高体重也有影响,但是睡眠也是一个很主要的因素。GzK一生养生 - 健康每一天

  第三 睡眠有储能作用GzK一生养生 - 健康每一天

  睡眠有储能作用,即储备能量供人体完成白天的活动。睡眠对情绪状态也有很大的影响,小婴儿也好,大孩子也好,如果缺乏睡眠或睡眠质量不高,会有易怒、烦燥、行为障碍、记忆力减退、活动能力降低等情况,还容易发生意外伤害。所以说良好的睡眠对孩子是非常重要的。GzK一生养生 - 健康每一天

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