婴儿的睡姿怎样才正确
2023-03-17 来源：一生养生【 字体：大中小 】
一、宝宝最常见的三种睡姿
1、 仰睡
仰睡，就是平躺、正睡。
这种睡眠姿势可以使全身肌肉放松，对婴儿的心、肺、胃肠和膀胱等全身各脏腑器官最不易造成压迫，但它也可能使得已经放松的舌根后坠，所以也有阻塞呼吸道的疑虑。
2、趴睡
趴睡，就是俯卧，好比爬虫类动物将前肢(双手)高举，头偏一边的睡姿。
这种睡眠姿势对心、肺、胃肠及膀胱等脏腑器官的压迫较重。若心肺功能不佳，如先天性心脏病、先天性喘鸣，或有肺炎、感冒咳嗽、痰多，以及扁桃腺特别肿大、发炎的婴儿，不适合趴睡。
其次，某些腹胀的婴儿也绝对不可以让他趴着睡，例如：先天肥大性幽门狭窄、十二指肠阻塞、先天性巨结肠症、胎便阻塞、坏死性肠炎、肠套迭或其它如腹水、血液肿瘤、肾脏疾病及腹部肿块等。
3、侧睡
侧睡，分左侧睡及右侧睡，是目前最多专家建议父母给婴儿实行的睡眠姿势。
这种睡眠姿势对宝宝各重要器官无过分压迫，也利于肌肉放松。若新生儿有溢奶情形并不致于噎入气管，所以刚吃过奶已睡着的婴儿，最好让他侧睡。
另外，有呼吸道及心脏问题，或扁桃腺特别肿大、发炎的婴儿皆可采侧睡，有帮助排痰的功用。
二、睡姿与婴儿头型塑造有关
1、为什么头型可以被塑造
即使是胎位正，头位产的自然产宝宝，因为经过产道的挤压，新生儿的头型或多或少会有变形，通常是比较尖。新生儿科医师表示：“这或许也是造物主的恩赐。宝宝的头颅是由多块头骨组合而成，新生儿的骨缝尚未闭合，所以经过产道时因压力而变形的同时，也意味着出生后可以回复或被塑形。”
2、最好的头型塑造法
医师认为：“睡姿是最好的矫正方法，通常不会以外力矫正，因为宝宝有自然恢复皎好头型的本能，父母只要经常协助改变各种睡姿即可。”
据了解，长期仰睡会导致后脑头型扁平，长期趴睡会导致脸长额凸;长期同一侧睡会导致头型歪偏。因此婴儿头型的美观与否，完全取决于婴儿本身睡觉的习惯，以及父母是用心还是忽视。
3、掌握黄金塑造期
4～6个月大以前是婴儿头型的黄金塑造期。医师说：“通常10～12个月大以后，头型就会完全固定，父母要掌握前4个月，以经常变换姿势的睡眠方法来改造宝宝头型，之后若仍无法改善，可带宝宝到医院咨询医师，考虑以『头型矫正帽/矫正头盔』来协助矫正。”
4、严重头部变形的矫正
医师解释：“生产时宝宝若以真空吸引或产钳等方式产出，必须特别留意以下二种状况;一是『头皮下水肿』，消肿的速度较快，约1～2天即可消退;另一种是『头皮下血肿』，就是有明显的“长苞生角”，可能变形的程度会比较严重，需要一、二个星期至三个月才可慢慢恢复。”
三、婴儿睡姿的纠正方法
婴儿头型不好，吐奶，都跟婴儿的睡姿有关系，所以家长要注意及时纠正婴儿的睡姿。但是正在发育中的婴儿睡觉可不会老老实实，家长不妨尝试以下方法纠正婴儿的睡姿。
1、腰固法：
将婴儿放在两个枕芯中间，固定婴儿的两肋。这种方式可以有效的防止婴儿乱动，让婴儿保持仰睡的姿势，这样的优点是全身无压迫感、自然放松，口鼻也处于无遮盖状态不会有窒息危险。有助于婴儿全身发育。
2、头固法：
把婴儿的头放在两个枕芯中间，枕芯距离固定在婴儿两耳处。固定住的婴儿，可以有效防止睡出偏头，防止睡出畸形。如果婴儿2个月发现头型不对，赶紧用这种方法可以及时调整过来。
3、睡姿固定枕：
慢回弹记忆海绵、乳胶最佳。这种材料一个是透气性好，另一个是不会给婴儿有压迫感。如果婴儿有力量硬要翻身的时候也不会受伤。相比较一般的棉料用品固定性也更好。
四、新生儿采取哪一种睡姿为最好
让新生儿采取什麽样的的姿势睡觉最好?在正常情况下，大部分新生儿是采取仰卧睡觉姿势，但新生儿如果习惯性的仰卧睡觉，时间久了宝宝的后脑勺扁平，面额显宽，十分影响面部五官的比例和美观。
新生儿睡姿哪种最好?新生宝宝最好采用侧卧位睡觉，这种睡姿不仅可以限制宝宝下颌骨的过度发育，防止两边脸蛋过大，也不会让后脑和前额受到挤压。
要注意的是，妈妈要经常帮助宝宝左右换位侧睡，避免宝宝一侧睡眠时间过久，造成偏头。其实，宝宝睡出匀称、漂亮的头型并不难。不过，如果宝宝天生头骨前后径比较大，脸型偏小，面部五官比较贴近，也不适合侧卧位。
到底新生儿睡姿哪种最好，医学界目前没有给出唯一的标准答案。宝宝的睡姿可自行选择，不必固守于某一种，可以根据爸妈的喜好和宝宝的习惯或特殊需求来决定。不过请记住，宝宝睡觉时，需要大人随时看看，确保宝宝的安全。
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