五个月宝宝辅食吃什么
2023-03-17 来源：一生养生【 字体：大中小 】
一、五个月宝宝辅食食谱推荐
部分宝宝5个半月开始长牙，但咀嚼能力较弱，适合吃一些粥和泥状食物。妈妈给宝宝添加辅食，最好从粥或者泥状食物开始。下面分享一些适合5个半月宝宝吃的粥给妈妈，附上食谱。
1、肉糜粥
将猪瘦肉买回来，清洗干净，用到切碎，或者放入搅拌机中搅成肉末，炒熟，与粳米一起煮，就能做出美味的肉糜粥，加少许盐，宝宝即能食用。
2、鱼粥
将鱼买回来，清洗干净，去除内脏，加调料放入锅中先蒸熟。接着，取出鱼肉，去除鱼骨，拌入粥中，加调料做成鱼粥。
3、蛋花粥
将新鲜的鸡蛋买回来，打碎倒入碗中，用筷子搅拌均匀，接着加盐、熟油和粳米一起煮，就能煮出好吃的蛋花粥。
4、猪肝泥粥
将猪肝清洗干净，用刀切成块，再切成肉末，与粳米一起放入锅中加水煮熟，熟后喂给宝宝吃，营养价值高。
二、宝宝辅食添加常识
1、什么时候开始添加辅食
一般来说，宝宝开始吃辅食的最佳时间为四到六个月以后，太早太晚都不恰当。早早地为宝宝添加辅食，不利于母乳喂养，太晚喂养辅食，宝宝无法接触更多的味道，这可能会导致宝宝长大后出现挑食或偏食现象。宝宝六个月左右时味觉发育敏感，是添加辅食的好时机。
若妈妈不知道具体何时开始添加辅食，可以仔细观察自己的宝宝：如果宝宝喝完母乳后仍然因为饥饿哭闹不止，或在单纯的母乳喂养下，宝宝的发育速度变慢，则可以开始添加辅食了。
2、怎样让宝宝快速接受辅食
很多妈妈都为孩子不愿意吃辅食而困扰，其实，给宝宝添加辅食也是有技巧的。在添加辅食的初期，不要直接将辅食喂给宝宝。在宝宝饥饿的时候，先取少量辅食让宝宝试吃一下，不要喂多，这样宝宝会更容易接受这个味道，然后开始喂宝宝吃母乳。如果母乳没有喂饱，就将辅食喂给宝宝食用。这样的方法能有效帮助宝宝接受辅食。
3、辅食添加顺序有讲究
给宝宝添加辅食时，为了宝宝能更快接受和适应辅食，食物的种类有一定的顺序。
最开始添加的食物为米粉、蛋黄，再慢慢到谷类。之后再添加肉类、鱼虾，然后将水果、蔬菜加入菜单中，渐渐向大人的饮食靠拢。刚开始不能添加鱼肉类，否则不利于消化，要慢慢地等胃发育完全才可以添加此类辅食。
每加一种新品种，中间要间隔一到两周的时间。在此期间内，家长要观察宝宝的身体状态，是否适应这类辅食、消化是否正常、有没有发烧、拉肚子等，如果一切顺利，就在之后的一到两周内加入新种类。
4、遵循少量原则
在添加辅食时，要遵循少量原则。
三、辅食过敏会有什么症状
1，消化系统症状。这种症状是婴幼儿在辅食过敏后最常见的一种症状。在婴幼儿添加辅食之后，一些宝宝因为消化道还处于较为虚弱的状态，就很容易出现无法消化食物的情况，从而导致便秘，腹胀，呕吐，拉肚子，疼痛等不适症状，甚至还有个别宝宝会出现出血的情况。
2，皮肤过敏症状。也有一些婴幼儿的辅食过敏会反映在皮肤上，过敏较轻的患者会出现皮肤整体或者局部干燥，肿胀，瘙痒等情况，过敏较重者则会诱发荨麻疹，皮疹，湿疹等皮肤疾病的出现。
3，呼吸道问题。在辅食过敏后，一些婴幼儿会出现鼻塞，流鼻涕，咳嗽，流眼泪，打喷嚏，气喘等症状，由于这些症状与感冒相似，很多家长都会当作感冒来简单治疗，导致宝宝的过敏症状更加严重。
4，咽喉和口腔症状。在食用辅食时，口腔和咽喉是最先接触辅食的两个部位，如果宝宝恰好对辅食过敏，这两个位置就很容易出现瘙痒，肿胀的过敏症状。除此之外，一些患者甚至还会出现唇部水肿的情况。
四、辅食过敏的宝宝怎么办
从开始添加辅食起，家长要注意第一次的食用量不宜过多，以免出现过敏反应，同时密切注意孩子食用后的异常反应，如果有腹泻、呕吐、出皮疹等症状时，应停用该食物，间隔几天后再试，如果仍然出现类似症状，就要及早到医院通过抽血或皮肤试验进行食物过敏检测，了解孩子对该食物过敏的程度是轻度、中度、还是重度，如果轻度过敏的话，可从最小剂量开始逐渐加量，让孩子慢慢适应该食物;如果是中度或重度过敏，则应在日常饮食中尽量避免食用该食物。
婴儿常见的致敏食物有牛奶、鸡蛋、花生、大豆、鱼虾类、贝类、柑橘类水果、小麦等。多数食物过敏原为糖蛋白，牛奶中约有40多种不同蛋白质可能有致敏作用，鸡蛋中的卵蛋白、卵粘蛋白、卵转铁蛋白也可引起过敏。鳕鱼、大豆及花生中也有多种可诱发过敏的抗原存在。此外，一些食品添加剂如人工色素、防腐剂、抗氧化剂、香料等也可引起过敏反应。
因此，在辅食添加过程中不应过早引入这类食物。而且在给婴儿试食一种新食物时，婴儿常有拒食、不合作的表现。通常，这是婴儿的防御本能，可停喂2~3天后再试喂。但有时婴儿对食物过敏的反应仅表现为一种保护性拒食行为。若婴儿持续拒绝某种食物，也要考虑有食物过敏的可能，引入应慎重。
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