四岁宝宝便秘怎么调理
2023-03-17 来源：一生养生【 字体：大中小 】
一、四岁孩子便秘该怎么办
1、多摄取瓜果.中医认为，儿童便秘的原因在于其体质燥热。因此，便秘的孩子平时可以多进食瓜类水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其体内的燥热。如果孩子不喜欢这类水果的味道，可以在水果上洒点炼乳、酸奶或冰淇淋，让香浓的甜奶味盖过瓜味。此外，家长还应经常为孩子熬点绿豆薏仁粥吃，也能起到解热通便的作用。
2、适当运动平时，家长应鼓励孩子多参加体育运动。因为运动可增加肠蠕动，促进排便。家长也可在孩子临睡前，以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部，这样不仅可以促进孩子的肠蠕动，还有助于其入眠。另外，在孩子进食后一小时轻按以下两处穴位，也可促进其排便。
3、养成良好的排便习惯,不按时排便是导致许多宝宝便秘的原因之一。3～7岁的儿童，其腹部及骨盆腔的肌肉正处在发育阶段，排便反射的功能尚不成熟。他们还不知道有便意就该上洗手间，经常需要家长的提醒。因此，家长可以把早餐后一小时作为孩子固定的排便时间。开始时，家长可以陪伴孩子排便，每次10分钟左右，渐渐帮助孩子养成定时如厕的习惯。如厕前可给孩子喝杯果汁或温蜂蜜水润润肠。
4、少食多餐虽然孩子的胃容量小，每次吃不了太多的食物，但其精力旺盛，活动量大，几乎每3～4小时就需要给其补充饮食。所以，孩子的饮食应坚持少量多餐。家长可以把孩子每日所需的营养，分成三顿正餐和两顿副餐来供给。至于副餐，可以选择一些富含营养的食品，如白木耳、杏仁、蜂蜜等。这些食物不仅含有优质蛋白质及脂质，还有软便润肠的作用，是孩子最佳的活力补给来源。
二、儿童便秘怎么调理
1、在生活中，当出现一些便秘的时候，其实也会影响到我们的身体健康的，尤其是一些儿童，那么大儿童出现便秘的时候，到底应该怎么办呢?如何很好的去调理的，那么为大家来介绍一下，儿童长期便秘应该如何去调理才是最好的选择呢?
2、如果是母乳喂养，母乳量不足所致的便秘，常有体重不增，食后啼哭等。对于这种便秘，只要增加乳量，便秘的症状随即缓解。人工喂养的婴儿更易发生便秘，因此要注意奶粉冲调的方法和比例，两次喂奶之间要给宝宝喝一些水，如果天气热流汗比较多，要额外增加喂水量。对于4-5个月以上的婴儿，可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。
3、婴儿从3—4个月起就可以训练定时排便。因进食后肠蠕动加快，常会出现便意，故一般宜选择在进食后让孩子排便，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。妈妈可以经常帮宝宝做一下腹部的按摩，可以促进消化和肠道蠕动。适当地按摩宝宝肛门口，能引起生理反射，促进宝宝排便。婴儿便秘经以上方法处理仍不见效，可以采用开塞露通便。使用时要注意，开塞露注入肛门内以后，父母应用手将两侧臀部夹紧，让开塞露液体在肠子里保留一会儿，再让孩子排便，效果很好，但此方法不宜常用。
4、如果是小孩子出现便秘的情况下，那么就应该给宝贝去吃一些益生菌，去调理自己的肠胃的，这样的话也可以有效的去改善便秘的，那么生活中就应该给，孩子吃的比较清淡一点，尽量的不要给孩子乱用一些药物，因为经常吃一些药物，那么肯定会导致便秘非常严重的一个现象的。
三、宝宝出现便秘应该怎么喂辅食
1、用一部分粥代替水来冲调奶粉,奶粉喂养的宝宝很容易因为奶粉没有被完全消化，堆积在肠道引起上火，造成便秘，对于上火引起的便秘，可以用一部分粥代替水来冲调奶粉，这样可以增加碳水化合物的摄入，帮助消化，能够缓解上火引起的便秘。
2、两次喂奶之间可喂白开水、果汁,宝宝便秘也会由肠道水分缺失，膳食纤维摄入不足，肠道功能不足，造成便秘。两次喂奶之间可以给宝宝喂些白开水或是果汁，来补充水分，摄入膳食纤维，增加肠蠕动，缓解便秘。需注意的是果汁的糖分不要太高，可适当兑些水，均衡口感。
3、喂奶要按说明来，切勿喂浓奶,泡奶粉也需技巧，很多老一辈人总觉得孩子要多补充营养，泡牛奶的时候特意多放些奶粉，想让营养充足，而实则是在害孩子，过浓的牛奶只会造成孩子上火，引起便秘，而不会增加营养。浓奶可一定不要继续给孩子喝，注意多喝些水，多按摩肚子，缓解便秘。
4、大月龄宝宝可以适当增加蔬菜泥和水果泥的量,对于月龄大些的宝宝，一般来说已经添加辅食，这是发生便秘，就可以通过辅食来调理肠胃。月龄小喂奶粉会适当喂水，后来月龄大就通过辅食调理，经常给孩子喂些水果泥像苹果泥，香蕉泥，还有蔬菜泥，就像胡萝卜泥，白菜泥之类的，或是添加到粥里面一起喂食，养成饮食习惯，每天轮换，这样孩子也比较容易接受。对于宝宝便秘，引起的原因会是各方面的，一般来说，上火，水分缺失，肠胃功能不足等都会引起。在宝宝各个月龄段年龄段，给孩子适当调理肠胃，能够起到缓解便秘的作用，通过食疗来缓解便秘，另外，可以适当给宝宝肚子做些按摩，调理肠胃。
四、小儿推拿手法怎么调理宝宝便秘
1、 按摩中脘穴，这个部位在胸骨的下端和肚脐眼连线的中间位置，按摩的时候，可以让孩子仰卧，妈妈在下压的时候，一定要注意力度适中，太重的话会伤及内脏，太轻了起不到作用，可以按摩一会之后，很容易缓解孩子便秘的情况。
2、按摩足三里，这是中医里面比较常说起的一个穴位，在膝盖骨的下面，大概四横指的空间，这个地方如果经常按一按的话，可以帮助孩子促进胃酸分泌，促进食物的分解，也可以减少孩子的不适应。
3、其实所说的充电就是菌群的平衡，孩子便秘消化比较弱，可以通过补充聚糖多杆菌进行调节，聚糖多杆菌就是一种综合菌株体，菌株比较符合孩子肠胃特点，尤其是可以促进双歧杆菌和乳酸菌的增殖，菌株不会让孩子的调节形成依赖性，促进肠胃自我调节，配合两种按摩手法，可以更好的养胃去便秘。
4、当孩子出现了便秘时，一定要把每餐饮食中的蔬菜量加上去。不少孩子对于蔬菜是不喜欢吃的，和蔬菜相比会更喜欢吃肉，这时可以选择孩子喜欢吃的一些蔬菜喂给他吃，尤其是像白萝卜、芹菜或者是韭菜等这些含有了比较多纤维素的蔬菜，对于便秘有很好的缓解作用。在主食里面还可以适当添加一些粗粮，如燕麦、玉米等，也对便秘有改善作用。当然还要注意给孩子多喂些水，适当的多吃一些水果，可以给便秘的患儿适当的多吃一些香蕉泥，在短时间里内是可以起到润肠通便作用的。另外，按摩患儿腹部也可以缓解便秘。每天晚上睡觉前给患儿的肚脐周边按照顺时针的方向进行按摩，注意要使用手掌进行轻轻的按摩，对于肠道的蠕动是有一定刺激作用的，有利于排便。如果还便秘持续时间较长，可以在专业医生的指导下服用某些调理肠道的药物，如口服益生菌。
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