秋冬天适合孩子吃的几种零食
2023-03-19 来源：一生养生【 字体：大中小 】
进入秋冬季节以后，宝宝身体很容易出现一些问题，比如说缓解出现的感冒咳嗽，或者是身体免疫力低，食欲不振等问题。所以说日常必备的一些强身健体的小零食是不能少的，来看看这些小零食的介绍，让孩子越吃越健康的零食。
1、蓝莓干
秋冬季节是宝宝最容易缺维生素的时候，不妨给孩子来点蓝莓干。蓝莓干不仅含有维生素，还含有大量的花青素，蓝莓可以对孩子有保护视力的作用，而且也可以预防视力减退，对于增强视力有好处。
2、核桃
核桃对各年龄段的人都有滋补养生的功效，儿童常吃有利于生长发育、增强记忆、保护视力，青年人常吃可使身体健美、肌肤光润。孩子经常吃点核桃可以有促进食欲的作用，而且也有乌发的作用，对于缓解神经衰弱以及记忆力减退的情况有一定的改善的作用。
3、山楂
山楂中的维生素和矿物质含量丰富，特别是解脂酶能促进脂肪类食物的消化，健胃消食，有助于调控血脂。山楂制品，如糖葫芦、山楂糕、山楂片、果丹皮等，不仅仅可以有促进食欲开胃的作用，而且也可以有调理食欲不振的作用，但是要适量食用不能吃的太多。
关于适合孩子吃的一些零食，上面介绍了这几种，这些食物适合孩子当零食吃，而且对于孩子的健康有保健的作用，比如说蓝莓干可以保护视力，核桃可以有提高记忆力的作用，山楂可以缓解食欲不振，这些食物都可以日常必备。
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