六个月的宝宝能吃什么
2023-03-19 来源：一生养生【 字体：大中小 】
宝宝六个月的时候可以适当吃一些辅食，但是很多家长都不知道给宝宝吃一些什么。其实，宝宝在六个月的时候可以吃的辅食不多，还是以母乳为主。因为宝宝还比较小，肠胃功能不好，不能乱吃。
面食方面
面糊，烂面条，对于刚开始长牙的小宝宝，是不错的选择。易消化，而且面食中，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，粗粮也有一定的通便作用。
粥类
小米粥、蛋黄粥、麦片粥等粥类，对六个月的宝宝，有很不错的滋补、补中益气、健脾和胃的作用。六个月的宝宝的肠胃，还是非常脆弱的。喝点粥，尤其熬出粥油的粥，对于宝宝肠胃，会有很好的保护功效。
水果泥
虽然六个月的宝宝，还不足以独立吃一些水果，但经过处理的水果泥，还是非常适合宝宝食用的。但是要注意，不要吃反季水果和寒性水果。反季水果，在储存和种植方面，都会采用一些非常规手段。
在六个月大的时候，宝宝就可以添加辅食了。宝宝主食食谱应该以流质或者半流质为主。可以吃一些营养价值比较高地流质或者般流质食物，例如各种蔬菜泥、水果泥、蛋黄泥等等。给大家介绍一下营养价值非常高的蛋黄泥的做法。
蛋黄泥
做法：将鸡蛋煮熟之后，用勺子将其碾成泥，然后加入适量的开水或者是配方奶，均匀调成糊状即可。可以从一点点开始，逐步增加蛋黄的量，循序渐进。营养提示：蛋黄中的铁含量高，同时维生素与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。
宝宝在补充蔬菜的时候，要以流食的形式摄取蔬菜。因为宝宝的消化系统在六个月的时候发育还不完全，因此宝宝可以吃的辅食不多，给宝宝做蔬菜类的辅食，要挑选不刺激的品种，在烹调方面也要用心，不要加辛辣的调味料。
给大家介绍一种简单的做法。
蔬菜浓汤
食材：西红柿块适量、茭瓜块适量、芹菜泥适量、香菜适量、豆芽适量、牛奶适量、奶油适量
调料：胡椒粉、盐、蒜末
做法：化开奶油，加入芹菜泥和牛奶，熬到开;之后加入西红柿、茭瓜继续煮。加入豆芽、香菜、胡椒粉、盐调味，就可以吃了。营养提示：芹菜中含有的铁和钙，有助于补充微量元素，喝蔬菜浓汤，有利于增强人体抵抗力。
宝宝在六个月大的时候可以多吃鱼类，这对于宝宝的发育非常重要，鱼类中含有丰富的蛋白质和维生素，有利于宝宝智力的发育。而且鱼肉含磷脂、蛋白质很高，细嫩易消化，适合婴儿食用，但是因为宝宝的肠胃发育还没有完全，所以一定要选购新鲜的鱼。避免宝宝因为食用不新鲜的鱼拉肚子。宝宝在补充蛋白质的时候，要以半流质的形式摄取鱼类。因为宝宝的消化系统在六个月的时候发育还不完全，因此宝宝可以吃的辅食不多，给宝宝做蛋白类的辅食，要挑选不刺激的品种，在烹调方面也要用心，不要加辛辣的调味料。
需要更多的能量。由于宝宝在六个月的时候活动量增加，对热量的需求也会增加，需要摄入更多的能量，但是宝宝从母乳里汲取的能量就可以满足孩子生长发育的需要。并不需要额外添加。如果有特殊情况，必须给孩子喂辅食，宝宝的食物摄取仍以乳类为主，每次可喂200ml配方奶，还可将蛋黄加到1个。如果宝宝可以接受，并且宝宝的大便正常，可以适当添加一点粥和菜泥，可以用水果泥来代替果汁。本月在辅食上还可以增加一些鱼类，宝宝在六个月大的时候可以多吃鱼类，这对于宝宝的发育非常重要，鱼类中含有丰富的蛋白质和维生素，有利于宝宝智力的发育。而且鱼肉含磷脂、蛋白质很高，细嫩易消化，适合婴儿食用，但是因为宝宝的肠胃发育还没有完全，所以一定要选购新鲜的鱼。避免宝宝因为食用不新鲜的鱼拉肚子。宝宝在补充蛋白质的时候，要以半流质的形式摄取鱼类。因为宝宝的消化系统在六个月的时候发育还不完全，因此宝宝可以吃的辅食不多，给宝宝做蛋白类的辅食，要挑选不刺激的品种，在烹调方面也要用心，不要加辛辣的调味料。
1、蜂蜜。可能会引起食物中毒。
2、芒果。过早给孩子吃容易造成过敏。
3、酸奶。酸奶中的蛋白质分子较大不利于宝宝消化吸收。
4、韭菜、菠菜。
5、添加防腐剂类的食物。如火腿、成品果汁等。
6～8月龄的婴儿可添加菠菜、花椰菜、绿叶碎菜、土豆、玉米、番茄、茄子、甜菜、西瓜、橙汁、草莓、芒果、柠檬、鳄梨、猪肝泥、鱼肉泥、猪肉末、牛肉末、蟹、虾肉泥、鸡肉粥、烂面条、嫩豆腐、饼干、面包片等辅食。
喂养次数：此阶段每天添加辅食3次。
宝宝的状况是不一样的，对辅食的的接受程度也不相同。添加辅食的时候要注意循序渐进，不要想一蹴而就。家长要有足够的耐心，不要以过高的标准要求一个六个月大小的宝宝。而且在添加辅食的时候要注意辅食要由稀到干，由细到粗。并且添加辅食的时候要注意要根据季节和孩子身体状态来添加辅食。还有添加辅食的时候要注意在宝宝吃奶前饥饿时添加。
虽然说宝宝六个月的时候可以适当吃一些辅食，但是家长不能给宝宝乱吃。宝宝的消化系统在六个月的时候发育还不完全，因此宝宝可以吃的辅食不多，还是以母乳为主。给宝宝喂辅食的时候，要知道宝宝可以吃什么，不可以吃什么。
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