三道养生粥 缓解小孩子厌食问题
2023-03-19 来源：一生养生【 字体：大中小 】
小孩子经常会出现食欲不振，厌食的问题，如果家长们不重视的话，经常会出现孩子营养不良，发育不良的情况出现。孩子如何去缓解厌食消化不好的问题?下面的这些养生食谱可以试试，对于促进食欲，缓解消化不良的问题。
1.高粱山楂粥
本品具有开胃消食、补气健脾、化滞消积、活血化瘀、收敛止痢的功效，适合厌食的宝宝食用。高粱米难于煮透，建议妈妈们不要怕麻烦，让孩子吃容易消化的食物，这样的食谱可以有预防厌食的作用。
食材：高粱米50克，山楂15克，白糖适量。
做法：
(1)山楂片和高粱米一起入锅用小火炒焦。
(2)将炒焦的山楂片和高粱米一起碾成粗粉。
(3)然后把磨好的粗粉放入砂锅里，然后放入适量的清水熬到熟烂，然后放入白糖即可。
2.红枣陈皮粥
本品具有健脾养血，消食行气功效。适用于病后不思饮食、面黄少华、神疲无力的宝宝。对于出现的宝宝乏力，食欲不振，厌食的问题有改善的作用，还能有促进消化的作用。
食材：粳米50克，红枣9个，陈皮5克。
做法：
(1)红枣去核;粳米和陈皮分别洗净。
(2)将所有材料放进锅中，加入适量清水，煮成粥。
用法：早餐空腹进食，连续喝1周。
3.鸡内金粥
本品具有消食化滞、理气和胃的功效。
食材：粳米50克，鸡内金1个，陈皮和砂仁各5克，白糖适量。
做法：
(1)将鸡内金、干橘皮、砂仁研成细末备用。
(2)先将粳米放入锅中加适量的清水煮成粥。
(3)粳米快熟的时候放入磨好的药末，然后一起煮，等煮烂以后，放入白糖调味即可。
用法：每天喝3次,，连续喝5-7天。
上面的这些养生食谱可以有缓解小孩子厌食的问题，对于调理厌食的情况有一定的调理的作用，如果孩子出现食欲不振，营养不良的情况，这些食疗方法可以有保健的作用，让孩子越来越健康，家长们要学会给孩子做着吃。
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