五个月的宝宝能吃什么
2023-03-19 来源：一生养生【 字体：大中小 】
对于那些刚刚有了宝宝的新手宝妈们，必须要了解宝宝在五个月的时候应该吃什么，这样才能在让宝宝健康的同时，利于宝宝的生长发育。对于五个月的宝宝应该吃什么的问题，专家表示，妈妈应当注意对于宝宝辅食的添加的顺序，以免造成宝宝消化不良的症状产生。
一、首先应该给宝宝加的辅食是蛋黄
素食应该是给宝宝添加的第一道辅食，而蛋黄就是应该给宝宝添加的素食辅食之一，但是，宝妈们需要注意的是，如果给宝宝添加蛋黄的方法不当，很有可能造成宝宝出现过敏的症状。因此，在这里建议宝妈们，最好先把鸡蛋煮熟剥壳，然后将蛋黄取出，磨成粉状，在刚刚给宝宝吃蛋黄的时候，最好只给宝宝吃八分之一的蛋黄，然后随着宝宝开始习惯吃蛋黄，再逐渐增加到四分之一、二分之一，直至宝宝可以吃下整个蛋黄。
二、其次可以给宝宝添加的辅食是米粉
宝宝在五个月大的时候，宝妈们可以开始给宝宝的辅食中适量地添加一些米粉。这里需要注意的是，宝妈们给宝宝添加辅食时，千万不要在晚上宝宝临睡觉之前给宝宝加辅食，否则会影响宝宝夜晚的睡眠质量。而在晚上宝宝睡觉之前给宝宝在奶里适量添加一些米粉，不仅不会对宝宝的睡眠产生影响，反而会使宝宝睡得更香更久。另外，许多宝妈都觉得米粉比奶对宝宝来说更耐饿，但事实恰恰相反，专家研究发现，奶中所含的营养物质远远要大于米粉，因此，奶相比于米粉更加耐饿，所以，在宝宝晚上睡觉之前最好给宝宝喂饱奶。
三、最后给宝宝加一些蔬果汁和混合果汁
一般情况下，在宝宝长到五个月后，就可以给宝宝添加果汁当作辅食了，但是宝妈们千万要注意，宝宝在五个月的时候不要让他喝超市里卖的饮料，最好给宝宝选择专门的婴儿饮品。当然，宝妈们也可以自己给宝宝鲜榨果汁，这里要注意的是，鲜榨果汁必须要1比1兑水稀释之后再让宝宝喝。同时宝妈们也可以自榨蔬菜汁，其实，蔬菜汁在宝宝两个月大的时候就完全可以放心饮用了。
一、五个月大的宝宝辅食可以吃菜水或果汁
宝妈们将新鲜的蔬菜或者是水果洗净然后切碎，先将水倒入锅中煮开，然后将切成块的蔬菜或水果放入锅内煮，水和菜的比例是一碗水一碗菜，盖上锅盖煮5分钟，待冷却后，将水过滤出即可给宝宝饮用。
二、五个月大的宝宝辅食可以吃菜泥和水果泥
将青菜或者是菠菜的嫩叶先洗干净然后切碎，加入少量的食盐，然后放入蒸锅中，将蔬菜蒸熟，然后将青菜取出之后捣碎，捣碎的青菜注意要把菜筋去掉，然后用勺子搅拌蔬菜使之成为菜泥。
水果泥的做法是将苹果或者香蕉等水果清洗干净，将苹果用刀切成两半，将香蕉剥皮，用勺子刮成泥，一边刮一边喂宝宝。
三、五个月大的宝宝辅食可以吃蛋黄
将鸡蛋清洗干净，然后将鸡蛋放入冷水锅中煮，尽量将鸡蛋煮得老一些，然后将鸡蛋取出，去除鸡蛋壳和蛋白，最后将蛋黄压成碎泥状，再用开水将蛋黄泥调成糊状。
第一阶段：4至6个月大的婴儿米粉
第一阶段的米粉中主要添加的是水果和蔬菜，偶尔会有蛋黄，这一阶段不是荤食，有利于小宝宝的消化。
第二阶段：6个月以后的婴儿米粉
这一阶段的婴儿米粉里，添加的主要物质是鱼、肝泥、牛肉、猪肉等，从配料就能看粗此阶段的营养更广泛。这个阶段，建议宝妈在选择婴儿米粉的时候，最好按照宝宝的月份来对米粉进行选择。
一、五个月的宝宝可以吃香蕉
香蕉可以有效预防宝宝出现便秘等症状，而且香蕉比较软，建议宝妈们用勺子将香蕉压成泥给宝宝吃。
二、五个月的宝宝能吃苹果
苹果的营养价值非常丰富，而且苹果能够健胃消食，宝妈们可以给宝宝蒸苹果，然后用勺子舀着蒸熟的苹果给宝宝吃。
三、五个月的宝宝能吃橘子
宝妈们可以将橘子切成两半，然后用榨汁机炸成橘子汁给宝宝吃。但注意不要给宝宝吃太多，吃多橘子宝宝容易上火。
一、容易导致过敏的水果不要给宝宝吃
芒果、菠萝以及有毛的水果，比如水蜜桃和猕猴桃等水果，不要给宝宝吃。
二、五个月的宝宝不能喝饮料
矿泉水、纯净水以及功能饮料或者是刺激性的饮料，宝宝在五个月大的时候都不能喝。
一、五个月宝宝辅食食谱之米汤
做法：在锅里加入适量水然后烧开，然后加入淘净的大米，待煮熟之后，将火转为小火熬成烂粥。然后把米汤倒出即可给宝宝食用。米汤的汤味非常香甜，并且米汤中含有非常丰富的蛋白、钙、磷、铁等生长发育所需的营养物质。
二、五个月宝宝辅食食谱之鱼泥
做法：把鲜鱼清洗干净，去除鱼鳞以及鱼的内脏，然后放到锅里蒸。蒸熟后将鱼肉去皮去刺后放入碗中，用勺子压成泥即可。
鱼肉中蛋白质的含量非常丰富，但是宝妈需要注意的是，不要给宝宝吃太多的鱼泥。
上面就是宝宝在五个月大的时候应该吃的辅食，宝妈们在宝宝五个月的时候千万不要松懈，此时的宝宝消化系统发育还不完善，但仍是补充营养的重要时期。应该给宝宝吃可以消化并且营养含量丰富的食物，这样才能让宝宝茁壮成长。
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