失眠会给我们的生活带来一种困扰，要用严格的话来说，失眠也不属于疾病，只是一种睡眠障碍，那么治疗失眠有哪些方法呢！下面我来给大家介绍一下。治疗失眠可以使用睡眠类的西药，它的优点就是可以通过对中枢神经系统的抑制作用，达到强制型安眠的效果，这种睡眠类的西药见效是非常快的，但是缺点就是很容易成瘾，对于，药物的依赖性非常大，会容易产生次日昏昏沉沉，记忆力下降的现象。 zr9一生养生 - 健康每一天

1、 也可以服用褪黑素类保健品。这种保健品见效比较快，服用之后半个小时就会产生昏昏欲睡的感觉。但是缺点是，嘿嘿，那素的保健品是属于化学制剂，如果长期服用，会容易导致中枢神经受到伤害，属于保健品及应用于病发前的保健预防，而且，不能够代替药品，所以没有治疗修复功能。 zr9一生养生 - 健康每一天

2、 还可以使用泡脚类足浴粉。它的优点就是在泡脚期间会有舒适的感觉，有利于养生仅仅是泡脚非常的安全，缺点就是不能够触及根本，仅能够做到养生辅助，而且在短期之内效果不是很明显。 zr9一生养生 - 健康每一天

3、 平时也可以使用失眠理疗贴，它的使用非常方便，而且简单快捷，也相对来说比较安全，没有副作用，但是缺点就是在贴上理疗贴之后，不能够直达病灶，而且更不能有效地缓解，就谈不上治疗了。因为你聊天需要在特定的穴位上黏贴，但是一般人不具备辨别学位的能力。而且还有一部分皮肤过敏的患者，容易引起搔痒，丘疹等皮肤不适症状。 zr9一生养生 - 健康每一天

也可以使用一般的中成药，可以采用镇定安神类的中药来助眠，它的副作用也非常小，也可以改善，失眠症状。但是这是属于一种益智型疗法，有多数的人群会在养心补心上大力折腾。殊不知，心越折腾越乱。如果不对症，反而会无故的增加心智疲劳。 zr9一生养生 - 健康每一天