肠胃不好怎么办 食疗方法能调理
2023-03-20 来源:一生养生【 字体:大中小 】
肠胃问题是一个大问题,很多人都有,比如说会出现经常食欲不振,消化不良,或者是泛酸水,胃痛等等的一些情况。要考虑是不是因为饮食有关,长期饮食不规律,可能就是肠胃疾病的开始。下面的这些食疗方法可以有效改善肠胃问题,来看看这些食谱的介绍。
1.肚片包菜汤
原料:包菜、熟肚(猪肚、牛肚或羊肚)及调味品各适量。
制法:将肚切成片,再用清水将其煮沸,然后放入洗净且切碎的包菜,待菜熟后放入调味品即可。
用法:每日一次,佐餐服食。
功效:补虚止痛。这道食谱对于脾胃虚弱的情况有改善的作用,可以有效的调理肠胃胀气腹痛,或者是食欲减少等情况,还能有缓解乏力的作用。
2.红薯栗子排骨汤
吃法:排骨250克、红薯1根、葱、姜、盐适量。
制法:把排骨洗净,红薯去皮切块,葱姜适量,板栗洗净用刀在上面拉一刀(不要切开,把壳切破就成);锅内烧开水放入排骨飞水,捞出洗净;所有材料放入电炖锅中炖两小时,吃前放少许盐即可。这道食谱具有补气的作用,因为红薯好消化,还能暖胃,对于肠胃不适的情况有改善的作用,而且有很好的减肥降脂的效果。
3.薏米扁豆鲫鱼汤
选取薏米、扁豆各30克和鲫鱼按照普通家庭煲汤的方法煲制即可。该汤有健脾、清热、利湿的作用。当你经常没有食欲,或者是消化不好的时候,不妨试试这道食谱,对于增强食欲,消化不良有改善的效果,可以经常吃。
关于肠胃不好如何去调理的这个问题,上面的这些食疗的方法是不错的选择,这些食谱对于调理肠胃来说起到了很好的作用,而且也可以有效的改善体质,对于促进食欲,增强肠胃功能有帮助,所以大家不妨经常吃这样的食谱。
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