气郁怎么办 最重要的是气要顺
2023-03-02 来源：一生养生【 字体：大中小 】
气是我们身体里面所有生命活动的动力。而气郁，说明这个人的气在某个地方打结了，把气郁结住了，生病的位置就是肝上。一个人爱生气，总是感到活的不开心，就很容易肝郁。围绕着肝的各种不适，各种疾病就会找上门了。
气郁的人很容易辨别，气郁有以下特征：
1.经常叹气和打嗝。
2.情感很脆弱，容易闷闷不乐和抑郁。
3.性格内向不稳定，敏感和多疑。
4.舌头淡红，舌苔薄和白，脉象弦细。
气郁虽然不是病，但是会带来乳房胀痛、失眠、便秘、抑郁症，更年期综合征等多种疾病。所以，如果有气郁的倾向，那么就要尽快给自己疏通气，让气在体内顺利运行，这才能远离疾病。气郁的人平常时候可以多吃一些解郁的食物，例如莲子、洋葱、柑橘等，都有不错的效果。
如果气郁的情况不是很严重，可以选择饮用玫瑰茉莉花茶。玫瑰花和茉莉花都准备适量，直接泡开水喝就可以。
如果气郁的情况比较严重，可以做一道双花银耳鸡肝汤，原料主要是15克银耳，10克菊花，24朵茉莉花，100克鸡肝，姜汁、精盐和料酒都适量。
先把银耳撕成碎片，泡在水里，把菊花和茉莉花洗干净，鸡肝切成薄片。把清水煮开后，放进姜汁、料酒和精盐，之后放入银耳和鸡肝。等到鸡肝煮熟之后，再放入菊花和茉莉花，煮开就可以。
有气郁的人，平常都可以饮用上面介绍的这两种，长期饮用的话，对于改善气郁很有帮助。
不过，对于改善气郁情况，饮食调理只是其中一环，并非最重要最关键。气郁的人，要学会调整自己的情绪，如果调整不好，那么气郁是无法治好的。当然了，有些人天生就内向和敏感多疑，遇到事情容易想不开，这种性格的话是很难改变的。因此，这类人如何解决这种情况?建议有事没事多跟其他人接触，多参加一些集体性活动，报名参加学习班之类。
总的来说，气郁的人不要给自己太多独处的机会，因为一个人的时候很容易以胡思乱想，钻到人堆里面才能有效的避免这种情况。就算是不跟其他说话、接触，融不进熙熙攘攘的环境里，都没有关系，环境对人的影响是潜移默化的。
如果想要治病，解决气郁，就一定要给自己创造一个健康的氛围。
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