人类寿命上限或为150岁 如何延长人类寿命
2023-03-21 来源：一生养生【 字体：大中小 】
对于长寿的追求，从古代到现代，就一直没有更变过，可以说现在的人会更加的痴狂。现代人的生活是变好了，但出现的健康问题也会比较多，就会让他们对长寿的渴望越来越强烈。
人类寿命上限或为150岁
最新研究：人类寿命上限或为150岁美国和新加坡的一项最新联合研究显示，人类寿命可达到120岁以上，上限为150岁。这一研究建立在来自美国、英国和俄罗斯544398名不同年龄志愿者的医学数据之上。研究团队对志愿者的血液样本、医疗数据等进行分析，发现决定人类寿命的因素包括生物年龄和自我复原力。
在120岁至150岁之间，人体“弹性”也就是自我复原力将会完全丧失，届时寿命上限也就随之降临。随着医疗技术进步及相关生物科技的发展，人类会越来越临近150岁这一生命极限。
如何延长人类寿命
爱吃鱼
鱼在日常饮食中，应该是经常被吃到的，现在大家的生活水平达到标准，每周吃一到两次鱼都是可以的。鱼肉口感鲜嫩，大部分人都是很喜欢吃的。鱼肉不但是好吃，还会给身体带来好处，懂得养生的人，应该都知道，鱼肉当中含有的营养物质是比较丰富的，适当的多吃点，是能够帮助保护心脏和血管健康的，也就能够减少发生心血管问题。年纪大的人，如果还能一直保持每周吃几次鱼，会给身体带来比较好的帮助，人也就容易长寿。
不爱喝汽水，爱喝自己泡的茶
随着时代的更新交替，很多新鲜事物也就逐一出现。就会发现现在喝的东西是越来越丰富了，汽水的种类都变多了，大家也会比较爱喝。没事的时候，就想来一杯。好喝肯定是好喝的，可是给身体带来的不利影响也会比较多，很容易就会让体内的血糖升高，还会让人的体重上升，给身体带来不必要的麻烦。而多喝自己泡的茶，可就不一样了，常喝点红茶和绿茶，就会给血管和心脏带来比较好的保护，就不会容易出现心血管问题，对于延年益寿还是有很好的帮助。
自己做家务，还能坚持运动
做家务是一件很繁琐的事情，很多人都会懒得去做，尤其是现代人都比较忙碌，就会容易变懒，很多家务活都是交给别人做。不知道的是，在做家务的时候，也相当于在运动，就能够帮助燃烧身体中的脂肪，体重也就能够保持在标准，不会容易产生健康问题。再加上适量的去做锻炼，给身体带来的好处就会更多了。每天坚持运动半小时左右，血液循环和新陈代谢都会变好，免疫力也会增强。身体就会比较健康，自然也就会容易长寿了。
心态乐观，朋友比较多
心态好不好，对于身体影响也是比较大的。千万别小看不良的情绪，长期有不良的情绪，给身体带来的隐患也是比较多的。现代人压力都比较大，也就会容易产生焦虑和抑郁的情绪，长期压抑，就会容易损伤身体的脏器，给身体带来不健康。结交的朋友比较多，就能够常出去聚会，舒缓心中的压力，不良的情绪也会得以缓解，对身体就会比较有利。特别是有利于保护心血管，每天多笑笑，乐观地去面对生活，会更加容易长寿，希望你也能做到如此。
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