维生素E具有延缓衰老、提高免疫力的作用，是为数不多的能够真正应用于人类抗衰老的抗氧化剂。那么到底哪些人群需要服用维生素e？服用维生素E的禁忌是什么？接下来养生知识网和大家一起来聊一聊这些问题。hHe一生养生 - 健康每一天

维生素e的需要人群

1.饮用以氯消毒的自来水的人必须多摄取维生素EhHe一生养生 - 健康每一天

2.服用避孕药、阿司匹林、酒精、激素的人要补充维生素EhHe一生养生 - 健康每一天

3.心血管病、帕金森症患者、孕妇和中老年人要补充维生素E。hHe一生养生 - 健康每一天

4.儿童发育中的神经系统对维生素E缺乏很敏感,维生素E缺乏的时候如不及时使用维生素E补充治疗,可迅速发生神经方面的症状。hHe一生养生 - 健康每一天

5.性欲低下、月经不调、不孕人群。hHe一生养生 - 健康每一天

6.需要保养的人士。hHe一生养生 - 健康每一天

服用维生素E的禁忌

1.不能和富含维生素K的食物同吃

① 维生素A、D、E、K这四种维生素都属于脂溶性维生素，人体对他们的消化和吸收都需要一定量的脂肪去溶剂；hHe一生养生 - 健康每一天

② 尤其是维生素E和维生素K更是表现出明显的拮抗作用，在补充维生素E是同时补充维生素K会降低两种维生素的消化和吸收。hHe一生养生 - 健康每一天

③ 而且，两种同时补充还会降低血液的凝血功能，对外伤止血等有严重的影响。hHe一生养生 - 健康每一天

④ 富含维生素K的食物如：蛋黄，鱼肝油，菠菜，海藻，大豆油，奶酪，甘蓝菜，莴苣等。hHe一生养生 - 健康每一天

2.不能和增雌激素的食物或药物同吃

① 维生素E被称为生育酚，具有调节机体内部激素的作用，尤其是对体内性激素的调节功能显著，能增加女性雌激素的分泌；hHe一生养生 - 健康每一天

② 如果此时再补充雌激素会导致体内雌激素的量过大，影响体内激素平衡，引起内分泌失调。hHe一生养生 - 健康每一天

③ 含雌激素的食物如：黄豆和豆制品、牛奶和鱼，乳酪等。hHe一生养生 - 健康每一天

④ 增加雌激素的药物如：已烯雌酚、倍美力、补佳乐、妈富隆。hHe一生养生 - 健康每一天

3.不能和补充无机铁的营养品同吃

① 维生素E具有较强的氧化作用，会与无机亚铁发生反应；hHe一生养生 - 健康每一天

② 所以，在补充维生素E的时候切不可再食用含有无机亚铁的营养品，比如含有硫酸亚铁等营养补品 ，会降低两种营养物质的营养功效。hHe一生养生 - 健康每一天

③ 但是，有机铁却不收影响，可以一起补充哦。hHe一生养生 - 健康每一天

4.不能和降低脂肪吸收的药物同吃

① 有很多药物对脂肪的吸收具有一定的抑制作用，能降低脂肪的吸收。hHe一生养生 - 健康每一天

② 可是，维生素E属于脂溶性维生素，它的吸收需要一定量的脂肪溶解；hHe一生养生 - 健康每一天

③ 因此，在补充维生素E时不宜吃具有抑制脂肪吸收的药物，比如：新霉素、矿糖油等。hHe一生养生 - 健康每一天

5.不能和阿司匹林同吃

维E与阿司匹林都能降低血液黏稠度,所以当维生素E与阿司匹林同时服用时,医生应根据具体情况调整病人的服用剂量。hHe一生养生 - 健康每一天