硒的功效和作用 硒对人的身体有哪些好处
2023-03-21 来源：一生养生【 字体：大中小 】
很多人应该都听说过富硒康这款保健品，当年是十分的火爆，主要作用就是补充硒。硒是人类身体中十分重要的微量元素，一旦身体缺少了硒就会引起很多不同的疾病，下面就来看看硒的作用是什么吧。
硒的作用与六大功能
1、抗氧化
身体本来是有抗氧化功能的，但在缺少硒的状态下，就不能正常工作，所以一定要及时的补充硒，才能激活酶和谷胱甘肽，有效的提高抗氧化能力，防止出现疾病和快速衰老。
2、修复细胞
硒在细胞质中可以起到肌体代谢的作用，帮助氧化物发挥消解以及还原,从而起到保护细胞膜结构，不会被氧化物损害，只有细胞完整无损才能使身体脏器功能保持正常。
3、保护红细胞
硒的存在能保护细胞，使血液中的红细胞不被血红蛋白所氧化，具有了一定的携氧能力，把充足的氧提供给身体的细胞，维持正常的工作。
4、提高免疫力
免疫力一旦下降，就无法正常的抵制各种细菌病毒的侵犯，所以直接关系到健康，而硒则是增加免疫系统的防御能力以及识别能力，充足的硒成分可以维持淋巴细胞的活性，从而增加细胞的寿命。
5、解毒排毒
硒具有了天然解毒的功效，负电荷的非金属离子与金属离子结合，形成了硒蛋白复合物，可以把癌变的金融离子排出体外，从而解决了金属离子的毒性，起到解毒解毒和抗污染的作用。
6、防癌抗癌
硒是天然的抗癌之王，人类患癌都是因为体内有致癌的物质，而硒就是清道夫可以把这些致癌物质清理掉，起到防癌抗癌的效果。
硒的作用与六大功能，在以上文中给大家进行了介绍，平时一定要注意多补充硒，而且缺硒还会导致很多疾病，例如心脑血管疾病、糖尿病、肝病、呼吸系统、肿瘤、骨关节、胃肠道等很多疾病的发生，所以补硒是预防疾病和治疗疾病时十分重要的物质。
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