目前，男性不孕不育的数量还是挺多的，不少男性之所以会不孕不育是因为患有弱精症。男性弱精症吃什么补的好呢？小编在此为大家搜集了弱精症的食疗方法，一起来看看吧~Oxv一生养生 - 健康每一天

到了合适的年纪，大多数男性都会想要完成做爸爸的梦想，而有些男性在实现这个梦想的过程中却遇到了绊脚石，弱精症就是常见的一种。为了避免弱精症造成生育困难，除了要接受医生的正规治疗之外，在平时的时候还要多吃一些能够让精子质量有所提高的食物。Oxv一生养生 - 健康每一天

弱精症平时要多吃哪些食物呢？

1、瓜子类食物以及坚果类食物

瓜子类食物当中含有丰富的维生素E，不但能够让前列腺变得更加健康，而且还能够让精子的数量有所提高。坚果类的食物当中，营养成分也非常丰富，可以让精子变得更加有活力。常见的瓜子类食物以及坚果类食物，有瓜子、南瓜子、核桃等等。Oxv一生养生 - 健康每一天

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2、西红柿

西红柿当中不但含有各种维生素和矿物质，而且还有丰富的番茄红素，这种成分能够让男性的生育功能有所提高，也能够让精子的质量变得更好。在吃西红柿的时候最好煮熟吃，这样不但能够更好的吸收蕃红茄素，而且还能够预防细菌和寄生虫的摄入。Oxv一生养生 - 健康每一天

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3、含锌的食物

锌这种微量元素对男性的生殖健康有很大的帮助，摄入足够的锌元素，无论是精子的数量还是质量都可以得到提升，不仅如此，适当的补锌还能够降低精子的畸形率。常见的含锌比较高的食物有：牡蛎、苹果、深海的鱼，比如带鱼等等。Oxv一生养生 - 健康每一天

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4、鱼类和贝类食物

如果男性因为精子数量少，而久久当不了爸爸，那么则可以适当的吃一些鱼类以及贝类的食物。由于肾精亏虚而导致精子数量少的男性也可以吃这类食物，常见的鱼类和贝类食物有：海参、鳗鱼、鳝鱼、虾等等。Oxv一生养生 - 健康每一天

精子的数量、活性、质量与男性的生育情况有直接的关系，无论是精子出现了哪一种问题，都会严重影响男性的生育情况。如果备孕了很长时间，都没有能够成功怀孕，那么男女双方则要马上到医院去进行检查。如果是因为精子出现了问题而导致的不孕不育，那么男性则要配合医生的治疗，正确的用药。除此之外，男性在平时的生活当中还要多吃一些能够提高精子质量的食物，这样多管齐下就可以更快的恢复健康，并且尽快的成为一个爸爸。Oxv一生养生 - 健康每一天