男性提前衰老的原因 男人变老的标志
2023-03-21 来源：一生养生【 字体：大中小 】
许多人看起来比他们的实际年龄要大得多，也许是因为人们的生活习惯，也许是因为他们的脸太老，也许是因为他们的身体太老。除人人皆知的方便之外，其它几种表现都很可能被称为衰老，那么是什么原因导致男人提前衰老呢？心智过于老成引起衰老，吸烟+饮酒引起衰老，过度暴晒引起衰老，肥胖引起衰老，饮食不规律、不良饮食引起衰老。
男性提前衰老的原因
1. 心智过于老成引起衰老
一个人如果在心智上变得过于老成，不似这个年纪该有的处理事情或者看待事情的方法的话，那么这个人给人的感觉就会比他实际的年龄要大得多。
一个人的心态很重要，如果你整天心事太多，思想太复杂的话，所有的这些都会间接地反应在你的脸上、身体上，加速你衰老的速度。
想要避免衰老的话，就要做这个年纪该做的事。
时刻控制好自己的情绪，不要被愤怒和痛苦所左右，管理好自己的皮肤，不要愁眉苦脸，不要想过多与自己无关的事情。
2. 吸烟+饮酒引起衰老
很多人都知道吸烟有害健康，但还是欲罢不能，用他们的话来说就是为了释放自己的压力。
其实，解压的方式有很多种，并非必须考吸烟解决，还有一部分人是觉得吸烟很酷，我想他们大概误解了“酷”这个字的意思。
吸烟除了有害健康之外，还未使你的脸上产生皱纹，引起衰老。
吸烟的人往往不不着急的眯起眼睛这个不经意的动作时间长了会使眼角产生皱纹，让你看起来老了好几岁。
适当饮酒对健康有好处，但是酗酒则会对身体造成损害。
除了对肝脏和肾脏的有害影响外，酗酒者面部皮肤会随着时间的推移失去光泽与弹性，并会伴有静脉曲张以及毛细血管断裂的危险。
3. 过度暴晒引起衰老
许多人追求健康的小麦色肤色，而盲目过多的进行日光浴，错误当时的日光浴会对皮肤造成不可修复的损坏，适得其反。
在你想进行日光浴的时候请做好防护措施，以及准备好晒后修复的工作。
4. 饮食不规律、不良饮食引起衰老
从小到大家长都会告诉我们不要挑食、要多吃蔬菜，但是往往很多人都不会在意，殊不知饮食跟衰老之间存在着密不可分的关系。
恰当正确的食物会减缓你衰老的速度，健康的而饮食习惯也会减缓衰老。
但是很多人喜欢吃快餐，垃圾食品，虽然从口感上来讲会比较好，但是实际上却是会引起衰老。
5. 肥胖引起衰老
每个胖子都是潜力股，但是前提是你得把自己的体重控制在正常范围之内。
你以为你长得只是那几斤肉，那几层脂肪，殊不知你是把自己一步步往老的路上逼。
过多的脂肪会给你身体带来负担，影响器官的正常功能，加重身体负荷。时间久了就会整个人感觉非常疲惫，看起来老了很多。
男人变老的标志
1、记忆力差
随着年龄增大脑细胞会逐渐减少，使得大脑的指挥系统出现“短路”，从而导致指挥能力、敏捷度、准确度明显下降。
表现为记忆力明显下降、记忆不连贯、断断续续，出现残缺不全；干什么事都不能集中精力，反应变慢等，这些都是大脑开始衰老的标志。
2、睡眠差
现代人就算知道熬夜会伤身体，可是还有很多人把熬夜养成了一种习惯。你知道吗？经常熬夜会出现疲劳，免疫力下降，精神不振，皮肤也变得粗糙等。
有实验证明每天晚睡2小时会让人看起来老十几岁，经常熬夜会加速身体的衰老，出现未老先衰的现象。
3、体力差
如果身体负荷过重，就会导致体力与精力跟不上节奏，出现疲劳。如果身体长期处于疲劳，体力会越来越差，到45岁以后，很有可能会积劳成疾，病魔缠身。
4、性欲差
30岁男人由于生活和工作等各方面的压力，但是长期处于压力大的状态下就会导致心理、生理两方面出现问题，从而影响生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅，从而导致性欲差。
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