糖尿病的早期症状是什么 预防糖尿病的方法
2023-03-21 来源：一生养生【 字体：大中小 】
提到糖尿病，相信大家都耳熟能详，被称为“不死的癌症”，可想而知其危害有多大！控制糖尿病，关键在于“早发现、早诊断、早治疗”。众所周知，糖尿病患者的典型症状是“三多一少”，即多喝水，多吃东西，多尿，体重下降。但是实际上很多人在确诊的时候，并没有出现这些典型的症状，有的反而出现了看起来与糖尿病无关的症状。那么，糖尿病的早期症状是什么，养生知识网带大家看一看！
糖尿病的早期症状是什么
1.易感饥饿，进食过多
因为人体内的糖分被当作尿糖排出体外，所以吃进去的东西不足以维持身体所需的热量，导致病人总是出现饥饿感，于是大量进食，但仍然感到饥饿，那些平时不太吃甜食的人，也开始吃大量的甜食，出现以上糖尿病的早期症状就需要考虑是否是患糖尿病，需要及时的去医院就诊。
2.手部麻木，脚抽筋等
糖尿病患者经常会出现手脚麻痹、手脚发抖、手指运动失调及阵痛感、剧烈的神经性脚痛、下肢麻痹、腰痛、不愿行走、夜间小腿抽筋、眼运动神经麻痹等症状，与双眼看不见不同，以及自律神经紊乱等症状，这是糖尿病的早期症状。
3.易感疲劳，尿白
患有糖尿病的人往往会毫无理由地感到疲劳，尤其是上下楼梯时更明显。尿呈白色，有一股甜酸味，若出现糖尿病早期症状，一定要及时到医院就诊，以及早发现，及早治疗，比较好控制血糖，并能预防糖尿病并发症的发生。
4.突然视力下降
当出现突发，或迅速加重的近视，视力下降，视力模糊等情况出现时，如果找不到原因，可考虑检查血糖。
5.餐后低血糖
由于早期糖尿病因胰岛素分泌过程缓慢，在达到胰岛素分泌高峰时，餐后血糖高峰已过，因而可出现低血糖。如在两餐中间时间，经常出现头晕、心慌等低血糖症状，则需要警惕糖尿病的可能。
6.出现皮肤瘙痒性皮肤病
人体皮肤常有不明原因的瘙痒，尤其是老年人，除了考虑老年皮肤瘙痒外，还要考虑到糖尿病的可能，需要及时检查血糖。
糖尿病发病机理
1.遗传因素
众所周知，糖尿病病实际上是一种遗传性疾病，根据临床相关遗传学研究显示，在血统亲属和非血统亲属中，糖尿病发病率有更明显的差别，通常，前者比后者高5倍。但在导致糖尿病Ⅰ型的原因中，基因因素的重要性已达到50%，而糖尿病Ⅱ型的重要性已超过90%。
2.精神因素
近十年来，根据对证实精神因素在糖尿病患者机体发生和发展中的作用的研究，人们常常认为，精神因素伴随机体精神紧张、情绪激动以及各种应激状态，在这个时候往往会引起机体高血糖激素的大量分泌，进而导致糖尿病病在临床上病发。
3.肥胖
专家介绍，在临床上约有60%-80%的成年糖尿病患者，在发病前是肥胖者，换言之，机体肥胖率与糖尿病发病率呈正相关。尤其值得注意的是，对于临床上肥胖多脂肪的老年人来说，它的存在往往是导致临床上糖尿病发病率显著增加的主要原因。
怎样预防糖尿病
1.减重
所有国家的糖尿病防治指南都明确了肥胖、超重和糖尿病之间的关系，不仅仅是糖尿病，各种代谢异常都与之有关，而且越多超重越危险。减肥对我们的身体有好处吗？成人主要肥胖的是腰腹，有些人虽然身体素质指数正常，但腰腹脂肪较多。经过合理的锻炼，腰腹肥肉首先减少。简单的节食，不锻炼未必能减脂，还可能失去肌肉。肌肉萎缩，血糖可能更不稳定。
2.每天步行30分钟
一周应该有150分钟的有氧锻炼，可以分成5~6天进行，也就是每天30分钟左右。各种运动中，步行适用人群最广，不受场地、时间的限制，比较安全，可自行调整步速，而且对关节的损伤较小。
3.喝适量的咖啡
饮用咖啡可以降低患糖尿病的风险。田慧教授解释说，咖啡有益于小便，也可以提神，帮助身体燃烧一部分热量，有利于促进新陈代谢。但是喝咖啡要适量，每天不要超过3杯，否则有脱钙的危险，会引发骨质疏松症。此外，早起喝水更好，能将体内多余的水份排出，而且早上更清醒。
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