孕妇吃余甘果好吗 孕妇吃余甘果的好处
2023-03-21 来源：一生养生【 字体：大中小 】
余甘果又叫牛甘果，油甘果，余甘子等等，虽然它可以生吃但是一般大家都是把它腌制或者泡酒喝，今天我们就来讲一讲孕妇吃余甘果好吗以及孕妇吃余甘果的好处。
孕妇吃余甘果好吗
首先，女性如果是在怀孕期间，那么是可以适当吃一些余甘果的。余甘果在口感方面比较酸甜，女性如果在孕期，有孕吐的情况，那么适当吃一些余甘果，能够改善孕吐，还能够让孕妇疲劳感有所减轻，对于缓解孕妇疲劳、嗜睡的情况，是有好处的。
其次，余甘果里面维生素c比较多，孕妇如果适当吃一些，对于提升抵抗力，是很有好处的。不过余甘果属于比较凉性的水果，如果孕妇一次吃太多，容易出现肚子疼、拉肚的情况。因此，女性在怀孕期间，还是不要吃太多余甘果。
另外，孕妇在吃余甘果的时候，还要注意，不要和虾类等食物一起吃，容易让大虾里面的营养发生流失。女性在有孕的时候，还是吃一些不要过于寒凉，也不要过于热性的水果，可以多吃些梨子、苹果、香蕉、草莓等，对于孕妇身体健康更有好处。
孕妇吃余甘果的好处
余甘果中的维生素C含量非常高，每100克余甘果维生素含量C含量有500-1841毫克，比称猴桃高出了5倍之多，孕期吃一些余甘果能够帮助増强孕期免疫力。
余甘果性质偏凉，过量的余甘果容易造成腹部不适，尤其是体质偏寒的人，吃过多的余甘果更容易出现腹泻腹痛的症状，因此孕妇一次不宜吃太多。
余甘子可以生吃，把余甘子采摘下来以后擦干净就可以直接吃，也可以用水清洗干净以后吃，这样可以更加卫生。
余甘子还可以泡成酒来喝，先把余甘子清洗干净，表面的水分力沥干，再把余甘子放到酒里面浸泡，可以选择高浓度的纯粮酒，度数大概在60度左右。
余甘子还可以用开水煮熟以后吃，用开水煮熟以后捞出来，把水分沥干，再加入适量的白糖以及蜂蜜搅拌均匀，放到一个干净的罐子里面腌制成果脯，这样就能够有很好的味道。
余甘子浸蜂蜜，需要准备适量余甘子，清洗干净以后，把里面的籽去除，然后捣碎，加入一些成的蜂蜜进行浸泡，可以起到治疗咽喉肿痛以及咳嗽作用，效果还是非常明显的。
余甘子还可以用盐水浸泡以后吃，先把余甘子清洗干净，然后沥干水分，再加入适量的盐巴，用凉开水浸过后就可以吃了，味道也是比较好的。
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