宝妈产后涨奶怎么办 涨奶快速疏通的方法
2023-03-21 来源：一生养生【 字体：大中小 】
很多产后宝妈都会有涨奶的烦恼，妈妈们不仅会感到痛苦，甚至还可能导致乳腺炎的发生，长时间的涨奶不挤出来，慢慢的奶水也会变少，甚至造成回奶。宝妈产后涨奶怎么办呢？赶紧看看涨奶快速疏通的方法吧~
涨奶和肿胀的区别
涨奶：产后头几天，当奶水明显增加时，乳房可能变热，肿而且胀，但是奶水照样能够顺畅地流出，这就是所谓的涨奶。
肿胀：如果涨奶时没有让宝宝多吸吮，乳房可能会变得胀而硬，输乳管受到压迫，奶水不容易流出，皮肤看起来紧绷，乳头比较平。此时如果宝宝吸吮姿势不好，往往容易导致乳头破损。有时会伴有皮肤发红、发烧，但通常在24小时内会自动退烧。之前静脉滴注过的妈妈，可能肿胀更严重些。
发生涨奶怎么办
（1）消肿更重要：用圆白菜或土豆片外敷在硬块部分，二十分钟左右换一次。
（2）帮助奶水更快排出：确保宝宝含乳姿势正确的情况下，勤喂宝宝。宝宝每1-2.5小时，吸吮一次；如果乳房太坚硬，采用“反向压迫软化法”，为宝宝软化出一块便于含接的“着陆地”，以便宝宝能深入含接，有效排空乳汁。
（3）促进体液循环：及时补水，注意休息。
初为人母，很多朋友在刚开始的几天都会有各种不适应。涨奶就是其中之一，如果得不到及时处理，也可能引发乳腺炎。不过，如果按照以上的方法及时处理，相信多数产妇都能轻松面对涨奶的困扰。
涨奶主要发生在什么时候
一般在产后2-5天（最常见的是3-4天）。也是泌乳二期来临的信号。孕妈妈在怀孕20周左右开始，就可以产生初乳，这是泌乳一期；在产后30-40小时内奶量开始增加，这是泌乳二期；后面是泌乳三期。
涨奶持续多长时间
生理性奶涨的持续时间因人而异，最长不超过12-48小时。什么样的人持续时间长，什么样的人持续时间短，根据妈妈乳房重新充盈的程度来判断持续时间，重新充盈速度越快，充盈程度越严重者，持续时间会比较长。
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