喝粥能养胃吗 这2类人可能越喝越伤身
2023-03-21 来源：一生养生【 字体：大中小 】
很多人都说喝粥可以养胃，事实真的是这样吗？也有人持反对意见。喝粥能养胃吗？不是所有的人都适合喝粥来养胃，一起看看哪些人适合喝粥~
我们都知道脾胃乃后天之本，是五脏气血生化的源头，只有脾胃健康，才能从日常摄入的食物中吸收营养，人才能少生病。
冬天是脾胃病的高发期，天一冷就感觉胃不舒服，消化功能变差了。很多人都觉得脾胃不好就应该多喝粥来养胃，但其实这是个误区，对于有些人来说，喝粥不仅不能养脾胃，反而会加重病情！
喝粥能养胃吗
喝粥不一定养胃
中医学第一经典《黄帝内经》中的《素问·宣明五气》中提到“脾恶湿”，也就是说脾胃最怕湿，除了自然界中的湿，我们摄入的水分过多，也是不利于脾胃的健康的。
这两种人喝粥不养胃
很多人都有脾胃虚弱的问题，也就是消化能力比较弱，其原因就是分泌的消化酶太少。
这种情况下如果总喝稀的，反而会稀释胃液里的消化酶，消化食物的能力会变得更差。因此，脾胃气虚、脾胃虚寒的人群不适合喝太多粥和水。
脾胃气虚的典型症状
不能多吃，吃一点就容易堵；还吃不肥，吸收差。
脾胃虚寒的典型症状
吃凉的容易胃痛、胃胀、拉肚子；食欲差，消化能力弱；身体消瘦等。
当然这两类人群并非完全不能喝粥，而是要注意控制量，每天配着其他食物喝一小碗是没有问题的，只是不建议大量喝粥或者把粥作为主食。
这两种人适合喝粥养胃
胃热重的人群和寒热错杂的病人是可以通过喝粥来养胃的。
01胃热重的典型症状
口气重；大便偏干；吃完饭后很容易饿；做胃镜检查是肥厚性胃炎，胃液分泌多。
02寒热错杂的典型症状
既有怕凉，又有反酸、烧心、大便干等热的症状。
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