痛风能吃海带吗 痛风患者的饮食注意要点
2023-03-21 来源：一生养生【 字体：大中小 】
痛风病人对于绝大部分海鲜都不适合，海带同样属于海产品之一，那痛风病友到底能不能吃海带呢？痛风患者的饮食注意要点有什么呢？接下来养生知识网和大家一起来聊一聊这些问题。
痛风能吃海带吗
可以，但是要控制摄入量。
① 海带属于中等嘌呤含量食物，而且考虑到吃海带之前一般都会提前泡发或浸泡，嘌呤会有一定损失；
② 所以痛风病人在 尿酸 水平较稳定，没有处于急性发作期时是可以少量吃些海带的。
③ 但依然需要控制摄入量的，在痛风稳定期时，每日的嘌呤摄入量为建议控制在300mg左右，避免摄入过多触发痛风发作。
痛风病人每天吃多少海带合适
痛风患者每日嘌呤的摄取量应该控制在100-150mg以下，虽然说海带的嘌呤含量较低，每100克海带中只含有25-150mg嘌呤，痛风患者虽然不限制海带的使用，但是也不宜过量。算下来在理想情况不在其他食物中摄入嘌呤的话，痛风患者每天吃海带不应超过100克。
痛风患者的饮食注意要点
1、多吃降低尿酸的食物
① 多食偏碱性的蔬菜水果等素食还要多饮水、供给充足的维生素；
② 这些可以降低血清尿酸的浓度，从而起到促进尿酸排泄的作用、从而预防和治疗痛风。
2、避免吃引起尿酸高的食物
① 痛风患者要控制蛋白质食物，高嘌呤食物和高脂肪食物的摄入，还要禁忌饮酒；
② 一旦血中酒精浓度高达200mg/dl，血中乳酸会随着乙醇的氧化过程而增加，令肾脏的尿酸排泄受阻，结果使血中尿酸增加。
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