月经量少可以吃雪蛤吗 月经量少吃什么调理
2023-03-21 来源：一生养生【 字体：大中小 】
月经是女性重要的生理特征，虽然“大姨妈”的到来时常给女性带来一些小困扰，但都在大家能够接受的范围内。如果月经出了问题，所造成的麻烦才真正让人烦恼不已。在月经不调中较为常见的一种情况是月经量少，它是指每月经血量不足20毫升的现象。那月经量少可以吃雪蛤吗，月经量少吃什么调理，接下来就跟着养生知识网一起来聊一聊月经量少可以吃雪蛤吗以及月经量少吃什么调理吧！
月经量少可以吃雪蛤吗
雪蛤补肺气，滋肾水，能调理身体。
月经量少体现为两个方面，来月经时血量过少或者月经时间过短。
现代医学认为情绪紧张、节食、寒冷刺激、人流都会引起月经量过少；传统中医认为气血不足导致月经量少。
雪蛤的常见食用方法
1. 木瓜炖雪蛤
(1) 原料：雪蛤（一根）、木瓜、冰糖、鲜奶
(2) 做法：提前泡发好雪蛤，木瓜去囊，放入雪蛤、少许冰糖，放入炖盅，隔水炖15分钟，再加入适量鲜奶即可食用。
2. 冰糖银耳雪蛤汤
(1) 原料：雪蛤、银耳、冰糖
(2) 做法：
① 雪蛤提前用纯净水泡发，银耳用清水发透，撕成小朵，冰糖打碎成屑；
② 银耳加清水放炖锅内，大火煮开，改小火炖煮20分钟；
③ 加入雪蛤，炖5-10分钟即可食用。
3. 莲子红枣炖雪蛤
(1) 原料：雪蛤、莲子、红枣、冰糖
(2) 做法：
① 雪蛤提前用纯净水泡发备用；
② 莲子洗净，红枣洗净去核；
③ 清水煮沸倒入炖盅，放入雪蛤、红枣、莲子和冰糖，隔水炖半小时，即可食用。
4. 椰汁木瓜炖雪蛤
(1) 原料：雪蛤、椰汁、木瓜、冰糖
(2) 做法：
① 提前用纯净水将雪蛤泡发备用，木瓜切小块；
② 将雪蛤加水放炖盅里煮开后，小火慢炖15-20分钟；
③ 依次放入冰糖、木瓜块，继续小火炖15分钟；
④ 加入适量椰汁，即可食用。
月经量少吃什么调理
1. 椰子
椰子除了好吃，对人体尤其是对女性是很有帮助的，椰子中含有大量的微量元素以及蛋白质，对女性朋友有很好的补气益血的作用，因此，月经量少的女性不妨多吃点椰子来补补身体吧!
2. 鸡血藤
鸡血藤是一种补血中药，具有补气补血、调经止痛的左右，适合女人日常养护子宫，对于本身月经量较少的人来讲，每天坚持一杯，有助于调节月经，改善月经量偏少的现象。
3. 雪蛤
雪蛤中富含雌激素，是一种天然的珍贵滋补品，能够很好的滋阴养肤，延缓衰老。雪蛤用清水泡发后，就可以适量的炖一碗来食用了，有利于提高体内的雌激素水平。
4. 红米
红米含有丰富的淀粉和植物蛋白，可以补充体力，维持正常的体温。富含多种营养成分，其中铁含量最丰富，具有滋补养血，预防贫血的功效。
5. 玫瑰花茶
玫瑰花是知名度很广的植物，有很好的观赏价值，同时也能用来入药，或者将其泡水喝。玫瑰花主要的作用就是促进血液循环，还可以调整大家的月经水平。
6. 猪肝
猪肝内含大量铁质、蛋白质、维生素、肝糖、肝素等营养成分，是补气血的佳品。适量吃猪肝有助调理气血、提高人体造血功能，预防佝偻病以及缺铁性贫血的出现。
美容仪器有哪些
护肤知识有哪些
用什么方法可以祛痘
健身多久才能看到明显效果
清洗肛门对身体健康有哪些好处？
馒头与米饭哪个更好
步行能降低患心血管疾病的风险
番茄炒蛋没有蛋怎么办？
60岁杨紫琼冻龄秘诀大公开
香梨的功效和作用_香梨的药理功效
