宫寒会引起哪些问题 女性宫寒的危害和影响
2023-03-21 来源：一生养生【 字体：大中小 】
很多都市女性都有宫寒的毛病，轻者导致周期推迟，月经不调，严重者甚至不孕不育，可知，宫寒的危害很大。今天就带大家一起来了解下宫寒对女性的影响~
宫寒会引起哪些问题
1)月经异常：
经期有时提前有时延迟，颜色变淡，量变少，出现痛经和血块的情况，经血的颜色也出现偏黑。
2)下腹冷痛：
经前小腹有坠胀感，白带量变多，腰酸或痛、两乳胀痛等情况，少数女性会出现反胃、作呕的情况。
3)手脚冰凉：
手脚冰凉，或者是感觉自己全身体冷，白带也变得清稀量多，这种情况是受寒的女性比较容易出现的。
4)发胖：
子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。
5)不孕：
因为子宫温度低，导致精子和卵子不容易相互结合，同时血气遇寒凝结，胎儿难以生存发育，容易出现不孕、流产等严重后果。
哪些女性容易患上宫寒
1、人流女性：人流，尤其是频繁人流或不规范人流，可导致子宫内膜损伤过度，造成宫寒，使肥沃的"土壤"变得贫瘠，生命的种子难以着床。
2、妇科炎症：性生活不卫生，常经期性生活者;
3、气血两虚女性：有一些女性并没有妇科疾病，但一到秋冬季节就手脚冰冷，脸上长斑长痘，性欲减退，提早衰老，这些都是因为宫寒导致气血两虚的症状。
4、白领： 常年空调生活，爱吃冷饮，着衣单薄者及高压工作下常熬夜的白领。
宫寒应该怎么调理
1、注意保暖：冬季很多女生只要风度不要温度，这种态度是不可取的，一定要注意保暖。
2、多参加运动：宫寒的人一般都比较文静，运动容易产生疲劳感，但是，越是这样越需要运动，提升自身体内的阳气。可以采取循序渐进的锻炼方法，慢慢加大运动量。
3、饮食得当：宫寒的女性要避免吃生冷和虚寒食物，多吃阳性温补的食物，如：韭菜，羊肉，狗肉，红枣，花生，核桃，生姜，红糖等。黑色食物可以入肾，多吃黑色食物也可以提升体内的阳气，如黑米，黑豆，黑枣，黑木耳等。
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