坐月子能不能洗澡洗头 关于坐月子的几个谣言
2023-03-21 来源：一生养生【 字体：大中小 】
宝妈们生产完之后都会经历一段时间的恢复时间，通常时间在6周左右，也就是俗称的“坐月子”。在很多老人的观念中，坐月子不能洗澡洗头、不能吹风、不能下地只能躺着。那么坐月子能不能洗澡洗头呢？一起看看真相吧~
在中国式「坐月子」中有各种各样的禁忌和传统，其中不乏过时的老旧陋习，有些照做了并不能给健康带来好处。关于坐月子的那些谣言，你听说过哪些？
关于坐月子的几个谣言
坐月子不能下床活动？
老一辈人觉得，产妇应该尽量卧床休息，很多人从字面意义去理解，觉得坐月子就是应该「坐」。
为了减少分娩失血，产妇的身体会产生一些变化，让体内的血液在生产前后处于高凝状态。
这本来是身体自我保护的机制，如果长期卧床不动，下肢很容易形成血栓，一旦随血液移动到心肺部位，命都可能丢掉。坐月子期间注意休息，但同时要适当运动。
坐月子不能洗头洗澡？
「哎呀！坐月子怎么能沾水呢！会落下病根的！」很多新妈妈一定听过这样的说法。
错了，产后反而更应该注意个人卫生。
月子里，产妇要把怀孕时增加的血容量排出去，新陈代谢会比较旺盛，最明显的表现就是多汗。这是产后正常的生理现象。要是不洗干净，浑身黏糊糊的，得多难受！
除此之外，会阴和乳房也要注意清洗，否则病菌趁机侵入，给新妈妈造成不必要的麻烦。
老母鸡汤最下奶
产妇产后竟然会被要求喝老母鸡汤，理由是下奶。但这里存在一个误区：老母鸡体内含有一定的雌激素，如果产后马上喝老母鸡汤，会增加体内雌激素作用，使催乳作用减弱，反而起不到催乳的效果。
所以产后不要过早喝老母鸡汤，要等到分娩后5天以上才能喝，另外就催乳来说，鱼汤会是一个更好的选择，更有利于乳汁的分泌。
坐月子不能吹风
长辈们常说，坐月子要注意保暖不能吹风，即使是夏天不让开空调，说是因为刚生产完身体还很虚弱，身上的毛孔还处于张开的状态，这个时候吹风一来会受风寒，二来这样会容易患上全身酸痛的月子病。
然而刚生完宝宝的妈妈们这个时候的身体是非常虚弱的，夜里睡觉时还经常会出很多的虚汗，可如果当室温过高或体温过高，人体热量无法排出，而且产褥期大量出汗本来就容易滋生细菌，对产后恢复不利，不仅影响了休息也影响情绪。所以，只要不直吹或长时间吹风，当太热或身体温度过高时，还是可以使用空调或风扇降温的。
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